Фильтр:         
  
Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 1-5
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Данный видеоматериал является сборником из 5-ти видео:           Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: Падмасана (лотос) Пащчимоттанасана (складывание пополам) ...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 121 мин
Особое: Видеоурок
Складывание пополам (пащчимоттанасана). Сидерский.
Складывание пополам (пащчимоттанасана). Сидерский.
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Подробный разбор Андреем Сидерским пащчимоттанасаны (складывание пополам). В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вхо...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 20 мин
Особое: Видеоурок
Плуг (халасана). Сидерский.
Плуг (халасана). Сидерский.
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Подробный разбор Андреем Сидерским халасаны (плуг, капля). В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 22 мин
Особое: Видеоурок
Стойка на голове (ширшасана). Сидерский.
Стойка на голове (ширшасана). Сидерский.
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Подробный разбор Андреем Сидерским ширшасаны (стойки на голове). В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 19 мин
Особое: Видеоурок
Вирасана (поза героя). Сидерский.
Вирасана (поза героя). Сидерский.
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Подробный разбор Андреем Сидерским вирасаны (поза героя, ваджрасана). В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход&raq...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 15 мин
Особое: Видеоурок
Лотос (падмасана). Сидерский.
Лотос (падмасана). Сидерский.
Представляем вам серию видеоуроков про асаны.  Подробный разбор Андреем Сидерским падмасаны (лотос). В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и ка...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 43 мин
Особое: Видеоурок
Комплексы для преподавателей 11-15. Сидерский.
Комплексы для преподавателей 11-15. Сидерский.
     Набор из коротких пяти комплексов (c 11-го по 15-й комплекс), ориентированных на настройку тренерского функционала. Т.е. на настройку способности человека работать с людьми, передавать им что-то, в том числе не только знания и физкультурные навыки, но и своё вид...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 86 мин
Особое: Целевые комплексы
Комплексы для преподавателей 16-21. Сидерский.
Комплексы для преподавателей 16-21. Сидерский.
     Набор из коротких шести комплексов (c 16-го по 21-й комплекс), ориентированных на настройку тренерского функционала. Т.е. на настройку способности человека работать с людьми, передавать им что-то, в том числе не только знания и физкультурные навыки, но и своё ви...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 83 мин
Особое: Целевые комплексы
Сидерский. Йога Намерения №10 +аудиотренировка
Сидерский. Йога Намерения №10 +аудиотренировка
     Представляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №10. Среднего уровня сложности!     В этот раз мы добавили новую опцию — аудиотренировку. Когда комплекс полностью изучен — включать видео нет необходимости, можно пр...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний
Длительность: 38 мин
Особое: Комплекс по йоге
Сидерский. Йога Намерения №8 (легкий уровень)
Сидерский. Йога Намерения №8 (легкий уровень)
     Представляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №8. Лёгкого уровня сложности!      Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более ад...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Лёгкий
Длительность: 47 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по Йоге Намерения №6 (йога-нидра)
Комплекс по Йоге Намерения №6 (йога-нидра)
     Комплекс из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных». Ориентирован на оптимизацию соотношения мозговых ритмов, комплексную функциональную настройку взаимодействия всех органов и систем, сонастройку органического и &l...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний
Длительность: 60 мин
Особое: Комплекс по йоге
Сидерский. Йоге Намерения №5 (йога-нидра, лёгкий уровень)
Сидерский. Йоге Намерения №5 (йога-нидра, лёгкий уровень)
     Комплекс из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных». Ориентирован на оптимизацию соотношения мозговых ритмов, комплексную функциональную настройку взаимодействия всех органов и систем, сонастройку органического и &l...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 48 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по «Йоге намерения» №2
Комплекс по «Йоге намерения» №2
     Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №2. Лёгкого уровня сложности!      Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекват...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Лёгкий
Длительность: 44 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплексы для преподавателей 1-5. Сидерский.
Комплексы для преподавателей 1-5. Сидерский.
     Набор из коротких пяти комплексов (c 1-го по 5-й комплекс), ориентированных на настройку тренерского функционала. Т.е. на настройку способности человека работать с людьми, передавать им что-то, в том числе не только знания и физкультурные навыки, но и своё виден...
Тип практики: Гимнастика йогов, Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 60 мин
Особое: Целевые комплексы
Комплексы для преподавателей 6-10. Сидерский.
Комплексы для преподавателей 6-10. Сидерский.
     Набор из коротких пяти комплексов (c 6-го по 10-й комплекс), ориентированных на настройку тренерского функционала. Т.е. на настройку способности человека работать с людьми, передавать им что-то, в том числе не только знания и физкультурные навыки, но и своё виденье.&...
Тип практики: Гимнастика йогов, Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 60 мин
Особое: Целевые комплексы, Скидки, акция
Комплекс для защиты и восстановления (Сидерский)
Комплекс для защиты и восстановления (Сидерский)
     Комплекс ориентирован на то, чтобы «закрывать дырку в солнечном сплетении». Когда происходит «утечка» личной энергии при общении или работе с людьми, ощущается как «пустота» в области солнечного сплетения, иногда сопровождается...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 21 мин
Особое: Целевые комплексы
Комплекс для практикующих CrossFit №1
Комплекс для практикующих CrossFit №1
     Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработан Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорта с большим количеством разнообразных динамических...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний
Длительность: 67 мин
Особое: Целевые комплексы
Сидерский. Утренний пробуждающий комплекс +аудиотренировка
Сидерский. Утренний пробуждающий комплекс +аудиотренировка
     Представляем вашему вниманию утрениий комплекс по «Йоге Намерения» №1. Лёгкого уровня сложности!     В этот раз мы добавили новую опцию — аудиотренировку. Когда комплекс полностью изучен — включать видео нет необходимости, м...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Лёгкий
Длительность: 10 мин
Особое: Комплекс по йоге
Сидерский. Йога Намерения №11
Сидерский. Йога Намерения №11
      Представляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №11. Среднего уровня сложности!      Солнце, горы, ветер, пальмы — новый комплекс средней сложности (присутствует лотос, который можно заменить на полулотос). &nb...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний
Длительность: 38 мин
Особое: Комплекс по йоге
Сидерский. Йога Намерения №9 (высокий уровень)
Сидерский. Йога Намерения №9 (высокий уровень)
     Представляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №9. Умеренно высокого уровня сложности!      Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее ч...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 34 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по «Йоге намерения» №7 (для настоящих мужчин)
Комплекс по «Йоге намерения» №7 (для настоящих мужчин)
   Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №7, целью которого есть развитие силы. Это комплекс для мужчин.         Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Выполнять...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 38 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по «Йоге намерения» №4 (для настоящих мужчин)
Комплекс по «Йоге намерения» №4 (для настоящих мужчин)
   Представляем вашему вниманию ещё один комплекс по «Йога намерения» — №4. Это комплекс для мужчин. Вариант комплекса «Йога для настоящих мужчин», но в версии «Йоги намерения».      Данная серия комплексов от Андрея...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 55 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по «Йоге намерения» №3
Комплекс по «Йоге намерения» №3
    Представляем вашему вниманию ещё один комплекс по «Йога намерения» — №3.      Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функциониров...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 60 мин
Особое: Комплекс по йоге
Комплекс по «Йоге намерения» №1
Комплекс по «Йоге намерения» №1
     Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №1.      Комплекс состоит из 3-х частей-комплексов. Первый и второй — среднего уровня, третий — на основе лотоса, а поэтому он умеренно-высокого уровня сложности. Впр...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний
Длительность: 50 мин
Особое: Комплекс по йоге
Сидерский. Йога Намерения. (комплекс, высокий уровень)
Сидерский. Йога Намерения. (комплекс, высокий уровень)
     Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов с полным названием «Комплекс для мягкой балансировки мозговых ритмов и для активизации работы внимания».       Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Высокий
Длительность: 41 мин
Особое: Комплекс по йоге
Йога намерения. Запись мастер-класса.
Йога намерения. Запись мастер-класса.
    Запись презентационного мастер-класса новой разработки Андрея Сидерского с рабочим названием «Йога намерения». Мероприятие проходило прошлой весной, состояло из двух частей — для начинающих и средне-высокого уровня. Это часть для начинающих, которая запис...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 224 мин
Особое: Мастер-класс
Интенсив для опытных практиков и профессиональных йогатичеров
Интенсив для опытных практиков и профессиональных йогатичеров
     Запись интенсива Андрея Сидерского для опытных практиков и профессиональных йогатичеров. Тренировочная программа интенсива составлялась на основе последних разработок по «Йоге намерения», над которыми сейчас работает Андрей Владимирович. В целом &...
Тип практики: Йога намерения
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 180 мин
Особое: Мастер-класс
Ян-цигун и наиболее пси-эффективные асаны
Ян-цигун и наиболее пси-эффективные асаны
     Комплекс динамической эфирной гимнастики «Ян-цигун стиля Йинг». Техника выполнения движений и их «эфирный» смысл. Некоторые аспекты работы управляющих центров эфирного тела и принципы взаимодействия с эфирной оболочкой («коконом»),...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 211 мин
Особое: Мастер-класс
Техника выполнения и «энергетический смысл» движений (Ян-цигун стиля Йинг)
Техника выполнения и «энергетический смысл» движений (Ян-цигун стиля Йинг)
     Запись мастер-класса с Андреем Сидерским «Ян-цигун стиля Йинг. Техника выполнения и «энергетический смысл» движений».        Это ноябрь 2014-го года. Андрей Сидерский подробно, более 3-х с половиной часов разбирает ...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 223 мин
Особое: Мастер-класс
Общие принципы и детализация тренировочных режимов Yoga23FiT
Общие принципы и детализация тренировочных режимов Yoga23FiT
     Это запись первого онлайн-семинара Андрея Владимировича Сидерского, который был посвящён теме режимов дыхания Yoga23FiT. Очень подробно, 5 часов, с примерами (последовательностями на каждый режим дыхания), ответами на вопросы участников семинара Андрей Владимиро...
Тип практики:
Уровень: Лёгкий
Длительность: 300 мин
Особое: Мастер-класс
Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2011 года
Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2011 года
     Это запись регулярных тренировок Андрея Владимировича Сидерского для йогатичеров и практиков высокого уровня. Лотос обязателен для «чистого» выполнения тренировок. Но замена сложных асан на более простые возможна. Поэтому если вы ещё не выполняете лотос и...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 530 мин
Особое: Тренировка
Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2012 года
Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2012 года
     Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах.       Тренировочные программы для профессиональных...
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 1130 мин
Особое: Тренировка
3: Zero, KREST, Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
3: Zero, KREST, Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
     Теория и практика трёх техник эфирной гимнастики: «Zero», «Ян-цигун стиля Йинг», «KREST». Это видео 2017-го года. Объяснение техники с последними нюансами, разбором самых популярных ошибок в выполнении.      Вы п...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 120 мин
Особое: Видеоурок
Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
     Серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. «Ян-цигун стиля Йинг» лучше всего практиковать утром. Необходимое количеств...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 157 мин
Особое: Видеоурок
«Zero», эфирная гимнастика, теория + практика
«Zero», эфирная гимнастика, теория + практика
   «Zero» – психотронные упражнения для развития способностей волевой психосоматической авторегуляции. Серия из пяти простых упражнений, которые содействуют развитию практических способностей превращать абстрактные намерения в конкретные волевые импульсы и во...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 37 мин
Особое: Видеоурок
KREST техника эфирной гимнастики (теория + практика)
KREST техника эфирной гимнастики (теория + практика)
     Эфирная гимнастика «Крест» предназначена для повышения высокочастотного обмена «эфирной плотностью» между «центром» и «персональной вертикалью». Способствует плотному заполнению пространства и каналов эфирного тела наиб...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 80 мин
Особое: Видеоурок
Yoga Asana Express | Йога-марафон 2015
Yoga Asana Express | Йога-марафон 2015
«ЙОГА АСАНА ЭКСПРЕСС — тренировочный алгоритм новой эпохи. Тренировочная программа для тех, кто ценит свое время и склонен добиваться максимально высокой эффективности любого действия. Всего за один час тренировки — полноценный результат гармоничной гимнастики, мощной ...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Лёгкий
Длительность: 40 мин
Особое: Мастер-класс
Ян-цигун стиля Йинг (3-х дневный инструктаж)
Ян-цигун стиля Йинг (3-х дневный инструктаж)
     Ян Цигун — «накопительный» цигун — серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма.       Трехдневн...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 300 мин
Особое: Семинар
Тренировка «Йога-нидра» (глубокое расслабление)
Тренировка «Йога-нидра» (глубокое расслабление)
     Запись тренировки Андрея Сидерского в YOГА-студии. Тренировка по йога-нидре. Мы обычно не записываем трансляции тренировок, но в этот раз решили сделать исключение, т.к. в последний раз по йога-нидре Андрей Владимирович проводил тренировку где-то год назад. Т.е. это ...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Лёгкий
Длительность: 120 мин
Особое: Тренировка
Тренировка «Йога-нидра» №2 (глубокое расслабление)
Тренировка «Йога-нидра» №2 (глубокое расслабление)
     Запись тренировки Андрея Сидерского в YOГА-студии. Это тренировка 7-го декабря 2014-го года, сразу после Йога марафона 2014 в Киеве.Андрей Сидерский повторил ту же схему тренировки, которая была использована на самом марафоне.      Что есть йога-ни...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 87 мин
Особое: Тренировка
Йога-нидра-пранаяма (глубокое расслабление)
Йога-нидра-пранаяма (глубокое расслабление)
     Данный вариант йога-нидры используется, когда нет времени долго практиковать или не позволяют условия, как в данном случае (в зале было прохладно). Выполняются асаны в определённой последовательности с определённой схемой дыхания, а сам «эффект йога-нидры»...
Тип практики: Yoga23, Йога-нидра, Пранаяма, Медитация
Уровень: Лёгкий
Длительность: 53 мин
Особое: Мастер-класс
Медитация. YOГА Конференция 2014
Медитация. YOГА Конференция 2014
Медитация для современного человека: зачем ее практиковать и как.   ТЕОРИЯ: медитация как средство увеличения продолжительности активной фазы жизненного цикла. медитативная настройка по Патанджали как основа осознанного управления умственной деятельностью. Отр...
Тип практики: Yoga23, Медитация
Уровень: Лёгкий
Длительность: 96 мин
Особое: Мастер-класс
Йогаспорт. Утренний комплекс. YOГА Конференция 2014
Йогаспорт. Утренний комплекс. YOГА Конференция 2014
ПРАКТИКА: утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания YOGA23FiT   ТЕОРИЯ: гимнастика йогов как база офп в старинных стилях боевых искусств состязательный аспект в гимнастике йогов возникновение йогаспорта типы соревнований по версии м...
Тип практики: Yoga23, Гимнастика йогов
Уровень: Лёгкий
Длительность: 114 мин
Особое: Мастер-класс
Преподавательский интенсив 2014
Преподавательский интенсив 2014
     Ежегодный тренировочный интенсив для преподавателей YОГА-студии Андрея Сидерского проходит в мае. Проводит Андрей Сидерский. Формат сбора: минимум разговоров — максимум  практики. Программы всех занятий сбора рассчитаны на профессиональных йогати...
Тип практики: Yoga23,
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 750 мин
Особое: Семинар
Эфирная гимнастика «Восьмёрка» + гимнастика для глаз и капалабхати
Эфирная гимнастика «Восьмёрка» + гимнастика для глаз и капалабхати
     Эфирная гимнастика «Восьмёрка» предназначена для формирования плотного защитного сгустка «эфирной материи» в области фронтального «просвета» в оболочке эфирного тела. Это позволяет выборочно частично нейтрализовать воздействие удар...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий
Длительность: 65 мин
Особое: Демонстрация
Полный цикл жестких техник эфирной гимнастики «Мегацикл»
Полный цикл жестких техник эфирной гимнастики «Мегацикл»
Техники динамической эфирной гимнастики предназначены для повышения «эфирной плотности» и гармонизации ее распределения. Выполнение техник динамической эфирной гимнастики увеличивает «тонкую» чувствительность и способствует повышению «энергетической» ...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 34 мин
Особое: Демонстрация
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 01»
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 01»
      Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогат...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 152 мин
Особое: Семинар
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 02»
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 02»
     Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичер...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 170 мин
Особое: Семинар
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 03»
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 03»
     Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичер...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 174 мин
Особое: Семинар
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 04»
YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 04»
     Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогати...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 94 мин
Особое: Семинар
Хатха-йога. Старое видео
Хатха-йога. Старое видео
     Старые записи 2003-го года. Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23, соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений.    &nb...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Средний
Длительность: 187 мин
Особое: Тренировка
Стартовая матрица первой стадии. Часть 1
Стартовая матрица первой стадии. Часть 1
     Стартовая матрица первой стадии. Интенсив — 1 тренировка в день. 2007 год. 01) Импульсное дыхание для очищения структур головы – 108 циклов (капалабхати).02) Комплекс Ян-Цигун стиля Йинг.03) Полное дыхание с внутренними звуками для очищения нейрогумора...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Лёгкий, Средний, Высокий
Длительность: 88 мин
Особое: Семинар
Стартовая матрица первой стадии. Часть 2
Стартовая матрица первой стадии. Часть 2
     Стартовая матрица первой стадии. Интенсив — 1 тренировка в день. 2007 год. 01) Импульсное дыхание для очищения структур головы – 108 циклов (капалабхати).02) Комплекс Ян-Цигун стиля Йинг.03) Полное дыхание с внутренними звуками для очищения нейрогумора...
Тип практики: Yoga23
Уровень: Лёгкий, Средний, Высокий
Длительность: 95 мин
Особое: Семинар
Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12
Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12
     Данное видео раздается бесплатно. Вы можете нажать кнопку «Смотреть» и успешно посмотреть видео.      Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23, с...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний, Высокий
Длительность: 1000 мин
Особое: Тренировка
Разминка для рук перед эфирной гимнастикой
Разминка для рук перед эфирной гимнастикой
     Кисти рук — основной «инструмент» в практике динамической эфирной гимнастики. Разминка для рук активирует «рабочий потенциал» кистей, «пробуждает» точки соединения центробежных и центростремительных ветвей системы меридианов ...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Лёгкий, Средний, Высокий
Длительность: 5 мин
Особое: Демонстрация
Фитнес-конвенция NIKE 2004-го
Фитнес-конвенция NIKE 2004-го
     Установочный семинар для инструкторов и преподавателей фитнес-центров и спортивных клубов. Киев, март, 2004 год. Зал «Киев Спорт Клуба».      Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до ф...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Высокий
Длительность: 90 мин
Особое: Семинар
Вводный цикл. Старое видео
Вводный цикл. Старое видео
     Старые записи 2002-го года. Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23, соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений.    &nb...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 81 мин
Особое: Тренировка
Эфирная гимнастика «Зуб Дракона»
Эфирная гимнастика «Зуб Дракона»
     Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и ка...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 31 мин
Особое: Тренировка
Эфирная гимнастика «Железный Феникс»
Эфирная гимнастика «Железный Феникс»
     Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и ка...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 25 мин
Особое: Тренировка
Эфирная гимнастика «DAGO»
Эфирная гимнастика «DAGO»
     Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и ка...
Тип практики: Цигун | Тай Чи
Уровень: Средний, Высокий
Длительность: 25 мин
Особое: Тренировка
Асана. Вирабхадрасана
Асана. Вирабхадрасана
     Вирабхадра-асана или наклонное вытягивание с широким шагом. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой ко...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий
Длительность: 4 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Шавасана (расслабление)
Асана. Шавасана (расслабление)
     Шава-асана или расслабление в положении лежа на спине. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео раздается бесплатно...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий
Длительность: 7 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Горка
Асана. Горка
     Адхо-мукха-швана-асана или вытянутый упор-горка, ступни на ширине плеч. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео предста...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 9 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Полумесяц
Асана. Полумесяц
     Видео состоит из двух частей: вытягивание в боковом наклоне стоя с отведением ноги назад (вариант ардха-чандра-асаны, часто называют «полумесяц») и вытягивание в горизонтальном наклоне с отведением ноги назад (вариант вирабхадра-асаны). Подробное объяснение ...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 8 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Чатуранга
Асана. Чатуранга
     Чатуранга-даньда-асана или горизонтальный упор. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео представляет собой видеофайл, ко...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий
Длительность: 6 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Полупрогиб
Асана. Полупрогиб
     Урдхваика-пада-накра-асана или полупрогиб в положении лежа на животе с отведением ноги вверх и  урдхваика-пада-трианга-даньдасана или полупрогиб в горизонтальном упоре с отведением ноги вверх. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраиван...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 7 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Железный мост
Асана. Железный мост
     Сету-бандха-асана или полумост с опорой на лопатки или «железный мост». Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео п...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 4 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Бакасана
Асана. Бакасана
     Бака-асана или «собранная» стойка на прямых руках. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео представляет соб...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 6 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Замкнутый «плуг»
Асана. Замкнутый «плуг»
     Випарита-дханура-асана или замкнутый «плуг». Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео представляет собой&nbs...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 11 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Расслабленный вытянутый наклон
Асана. Расслабленный вытянутый наклон
     Вариант уттана-асаны или расслабленный вытянутый наклон. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.      Данное видео представляет собой виде...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 4 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Прогиб лежа на животе
Асана. Прогиб лежа на животе
     Видео состоит из двух частей: накра-асана и макара-асана или варианты прогибов в положении лежа на животе. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.   &nbs...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 9 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Угловой наклон
Асана. Угловой наклон
     Варианты уттана-асаны: угловой наклон в положении стоя, ступни вместе, угловой наклон в положении стоя с подъемом на носки, ступни вместе и угловой наклон в положении стоя с подъемом на носки, ступни на ширине плеч. Подробное объяснение техники выполнения, особенност...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 5 мин
Особое: Каталог асан
Асана. Уткатасана (стульчик)
Асана. Уткатасана (стульчик)
     Вариант утката-асаны или вертикальное вытягивание в полуприседе, ноги на ширине плеч или «стульчик». Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский. ...
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Лёгкий, Средний
Длительность: 4 мин
Особое: Каталог асан