The complex was created for people who experience back discomfort, lead a sedentary lifestyle, sit for many hours in one position at the computer, for those who want to strengthen their spine and, of course, for those who have such diagnoses as flat feet, protrusion, hernia , even mild degrees of scoliosis (not higher than the first). Also, if you feel discomfort in the lumbar, thoracic, cervical-collar area - this complex is for you. You will receive not only relief, but also an excellent training complex according to Yoga23.

Read more...

Прекрасная, удивительная Татьяна! Я так счастлива, что когда-то приобрела Ваш курс "Бодрый старт" и благодаря ему начала заниматься с Вами. Есть много талантливых, опытных и компетентных учителей йоги, но так важно найти своего. И именно таким, "моим" учителем стали Вы. Теперь я занимаюсь и по этому уроку, комбинируя его с другими занятиями.
Спасибо Вам за радость и вдохновение, которые Вы пробуждаете.

Каждое утро говорю вам спасибо огромное за этот комплекс. Для меня эти упражнения дают большое облегчение спине после ночи. Теперь, только, я реже стала посещать занятия йоги в спорткомплексе, т.к. ощутила разницу :) Спасибо за возможность заниматься с вами через инет!

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Therapeutic sequence for the back

online viewing and downloading

Терапевтический комплекс для спины

Цель практики – укрепление мышц спины, пресса, бедер, ягодиц. Достигать ее мы будем, используя программу методики Yoga23.