We present to your attention a series of lessons on pranayama. In this series, we tried to reveal pranayama as a breathing exercise technique as much as possible, not only to cleanse the “subtle body”, improve the movement of prana (life energy) through the nadis (channel system), but also to improve the general condition of the body and the digestive system, which is so important for our immune system.

Breathing is a very important energy-forming and vital process of our body. If a person does not eat, lives for about a month, does not drink water - about 7-15 days, does not breathe - 3-6 minutes. Breathing and nutrition are processes that form our health, build our body, support its vital activity, fill it with energy and strength. With regard to these processes, it is necessary to constantly be attentive, rebuild them for yourself, study their functioning and features in order to properly maintain a high vitality.

Read more...

 

There are no reviews yet.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Course «Pranayama»

online viewing and downloading

Пробуждающие дыхательные движения в положении стоя

В этой серии представлены дыхательные движения, которые логично выполнять в положении стоя. Очень важным элементом является траектория и амплитуда движения рук.

Пробуждающие дыхательные движения в положении сидя

В этой серии представлены дыхательные движения, которые логично выполнять в положении сидя. Очень важным элементом является траектория и амплитуда движения рук.

Пробуждающие дыхательные движения в положении лёжа

В этой серии представлены дыхательные движения, которые логично выполнять в положении лёжа. Очень важным элементом является траектория и амплитуда движения рук.

Активное дыхание

Набор дыхательных техник, которые способствуют активизации нашего организма на уровне каждой клетки.

Спокойное дыхание

Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы приходит в состояние активности, когда мы выполняем какое-либо дыхательное действие из этого блока.

Пранаяма оздоровительное дыхание — урок 1

Оздоровительного дыхания, с подробными комментариями и рекомендациями по технике выполнения и количеству выполняющихся повторений дыхательных действий.

Пранаяма оздоровительное дыхание — урок 2

Оздоровительного дыхания, с подробными комментариями и рекомендациями по технике выполнения и количеству выполняющихся повторений дыхательных действий.

Медитативно-дыхательная гармонизация

Для того, чтобы нейтрализовать разрушающее действие негативных эмоций на внутренние органы и организм, вам предлагается дыхательно-медитативная гимнастика, которая основана на воспроизведении определенной гаммы звуковых вибраций.

Самомассаж внутренних органов

Техники, представленные в этой серии, позволяют самостоятельно гармонизировать работу внутренних органов и способствуют поддержанию хорошего уровня здоровья.