Комплекс побудований за схемою, що забезпечує загальну «енергетизацію» організму, що в умовах стресу позначається дуже позитивно на стані та працездатності. Але головне — за цим комплексом помітили особливість: він дозволяє швидко реабілітуватися у разі виникнення загального «комп'ютерного синдрому». Постава, комп'ютерна шия, підвищена стомлюваність і т.д. Тому особливо рекомендуємо цей комплекс тим, хто проводить багато часу за комп'ютером. Рівень складності – легкий. Все більш-менш складні асани можна спрощувати (в окремому теоретичному відео показано як). Часу комплекс багато не займає – максимум 30 хвилин. Виконувати потрібно кілька разів на тиждень. Відмінний варіант для людей IT-професій, водіїв та ін.