День майстер-класів — велика подія, що складається з кількох теоретично-практичних майстер-класів різних викладачів. Усі викладачі – професіонали з великим досвідом викладання. Захід транслювався онлайн. Представляємо вам запис цього заходу.

Складається з таких тем:

1. Презентація Yoga23FiT. Ранковий комплекс – Андрій Сідерський. Ранкові тренування з презентацією різних режимів дихання Yoga23FiT.

2. Йогаспорт :

  • гімнастика йогів як основа офп у старовинних стилях бойових мистецтв;
  • змагальний аспект у гімнастиці йогів;
  • виникнення йогаспорту;
  • типи змагань за версією міжнародної федерації йоги;
  • побічний ефект – гарно, але небезпечно. Мінусові асани , які використовують у виступах.

3. Йога як вид спорту – Віктор Петренко. Невелика лекція про те, що насправді таке йога, і чи можна її використовувати як повноцінний вид спорту.

4. Розминка (Оптимальний спосіб підготовки тіла до тренування) – Віктор Петренко, Анастасія Федорова. Розминка як найбільш оптимальний спосіб підготовки тіла до тренування. Простий комплекс суглобової розминки, що сприяє збільшенню суглобової динаміки за рахунок покращення струму рідини.

5. Асиметричні види спорту. Їхній вплив на поставу — Віктор Петренко. Лекція на тему асиметричних видів спорту та їх вплив на поставу та організм людини загалом. Як йога допоможе та доопрацює тіло у таких випадках.

Читати далі...

 

Відгуків поки що немає.

Залишати відгуки можуть тільки зареєстровані користувачі, які придбали дане відео.

Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.

День мастер-классов: режимы Yoga23FiT, йога и спорт, травмы, реабилитация, работа с суставами

онлайн-перегляд та завантаження

Режимы дыхания Yoga23FiT. Утренний комплекс. Теория | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT. Объяснение выполнения упражнений.

Утренний комплекс | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT.

Йогаспорт – возникновение, типы соревнований, опасности | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Лекция Андрея Сидерского на тему йогаспорта: состязательный аспект в гимнастике йогов, возникновение йогаспорта, типы соревнований, побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны.

Йога как вид спорта | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Небольшая лекция о том, что же на самом деле такое йога, и можно ли ее использовать как полноценный вид спорта.

Разминка | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

Ассиметричные виды спорта. Их воздействие на осанку | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему асимметричных видов спорта и их воздействия на осанку и организм человека в целом. Как йога поможет и доработает тело в таких случаях.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза | Светлана Шленчак. День мастер-классов.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению тела после асимметричных видов спорта.

Спортивные травмы. Реабилитации и восстановления | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему наиболее распространенных спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейших принципов восстановления.

Восстановления поврежденных суставов | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Комплекс специально разработан для проработки и восстановления поврежденных суставов.

Дыхание во время тренировок 1 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Ритмическое дыхание как способ воздействия на функционал ЦНС (центральной нервной системы).

Дыхание во время тренировок 2 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Связь дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Влияние дыхания на психофизические состояния.

Дыхание во время тренировок 3 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Биомеханика дыхательной системы. Разнообразие дыхательных движений, совершаемых во всех частях торса и упражнения для их освоения. Различные типы дыхания и их функциональное назначение.

Дыхание во время тренировок 4 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Дыхание, как основа всех телесно-ориентированных практик.

Работа с травмами | Олег Линих. День мастер-классов.

Лекция на тему, общих принципов решения проблемы со здоровьем на примере работы с позвоночным столбом. А так же практическая часть на восстановление тела после травм, средствами гимнастики йогов по методике Yoga23.