Тривалість: 15 хвилин. Комплекс розроблений Андрієм Сідерським для вечірньої практики. Виконувати цей комплекс можна протягом усього дня, проте саме у вечірній період період часу (з 18:00 до 22:00) його виконання має найрезультативнішу дію. Вечірній розслаблюючий комплекс виконується із довільним диханням.

Як і зазвичай, в даному відеоматеріалі представлена практика в реальному часі та пояснення техніки виконання вправ хатха-йоги за принципами методичної системи Yoga23, розробленої Андрієм Володимировичем Сідерським.

Виконувати цей комплекс можна протягом усього дня, однак саме в денний період його виконання надає найбільш результативну дію. Денний комплекс, що відновлює, виконується з довільним диханням.