Відкрийте для себе «Magic Set» – новий підхід до базових йога-комплексів від Андрія Сідерського.

Унікальний набір з 9-ти базових комплексів, розроблений Андрієм Сідерським, є найлегшим і найбільш доступним серед його нових тренувальних програм. Ці комплекси ідеально підходять для щоденного використання та здатні покращити як фізичний, так і ментальний стан.

Що таке «Magic Set»?

Це результат десятиліть досліджень і практики в сфері йоги. Андрій Сідерський, створюючи ці комплекси, врахував всі ключові аспекти, щоб забезпечити максимальну ефективність для кожного практикуючого, незалежно від рівня підготовки.

Цей набір включає базові йога-комплекси, які легко виконувати щодня. Ви можете комбінувати до трьох комплексів за одне тренування, що дозволяє адаптувати програму до ваших потреб і розкладу.

Ключові переваги «Magic Set»:

  • Покращення загального фізичного і психічного стану
  • Підвищення ефективності розумової роботи
  • Загальна оптимізація тіла і свідомості
  • Легкість виконання та універсальність

Кому підходить цей набір?

«Magic Set» ідеально підходить для початківців, а також для тих, хто шукає простий, але ефективний спосіб підтримувати свою форму і гармонію між тілом та розумом. Завдяки легкості і доступності, ці комплекси можуть виконувати всі – від новачків до досвідчених практиків.

Долучайтеся до нової програми від Андрія Сідерського і відчуйте всі переваги системної оптимізації, створеної для досягнення найкращих результатів у всіх аспектах вашого життя.

 

Відгуків поки що немає.

Залишати відгуки можуть тільки зареєстровані користувачі, які придбали дане відео.

Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.

«Magic set» з 9 базових комплексів (UA)

онлайн-перегляд та завантаження

Перший комплекс

Базове налаштування дихання та робота з хребтом. Плавний перехід від сидячих асан до активних прогинів (Халасана) для стимуляції нервової системи та зняття напруги.

Другий комплекс

Акцент на концентрацію та роботу з очима. Використання Джняна-мудри та кругових рухів очей для синхронізації півкуль мозку та покращення ментального фокусу.

Третій комплекс

Розвиток координації та глибока сонастройка. Поєднання динамічних переходів із техніками зорової концентрації для гармонізації внутрішнього стану та балансу.

Четвертий комплекс

Робота з суглобами та витягненням. Комплекс спрямований на звільнення тіла від затисків через специфічні дихальні ряди та утримання рівноваги.

П'ятий комплекс

Статичне навантаження та робота з увагою. Глибоке занурення в практику через використання мудр та повільних циклів дихання для психосоматичного відновлення.

Шостий комплекс

Інтенсивне опрацювання тазостегнових суглобів та нахилів. Покращення кровообігу та підготовка організму до глибших рівнів системної оптимізації.

Сьомий комплекс

Перевернуті положення та робота зі стопами. Включає елементи Бхекасани для активного витягнення м'язів та стимуляції ендокринної системи.

Восьмий комплекс

Класична «психоделічна» практика. Робота з плечовим поясом та глибоким витягненням у специфічних замках для досягнення кришталевої ясності свідомості.

Девʼятий комплекс

Силове зміцнення та фінальна декомпресія. Завершальний етап налаштування, спрямований на формування міцного м'язового корсета та тонус всього тіла.