Ночной комплекс
Елена Сидерская
Тип практики: Yoga23FiT
Преподаватель: Елена Сидерская
Язык видео: Русский
Длительность: 32 мин
Уровень: Любой
Особое: Целевые комплексы
Елена Сидерская
Описание:

     Данный комплекс разработан для вечерней и ночной практики. Выполнять можно на протяжении всего дня, однако именно в ночной период времени (с 22:00 до 02:00) его выполнение оказывает наиболее результативное действие. Комплекс рекомендовано выполнять в режиме FIT 1/1. Допустимо использование пониженных ритмов метронома: 36, 24 или 20. Длительность дыхательного цикла под метроном следует устанавливать исходя из собственных возможностей, но не менее 4 ударов при темпе 36. Либо дышать без метронома. Вдох и выдох должны быть одинаковой длинны, паузы отсутствуют.

     Комплекс улучшает жидкостный ток в теле, что благотворно влияет на обменные процессы и процессы очищения и регенерации тканей организма, которые происходят во время сна. Успокаивает нервную систему, способствует наступлению тишины в голове, помогает уснуть, улучшает и даже меняет качество сна, сокращает врем необходимое организму на восстановление, облегчает просыпание утром. 

    Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

 
С этим комплексом часто покупают: 
 

Скринлист:

Ночной комплекс

* 8.93 у.е., 537.5 руб.

Вас также может заинтересовать: