Терапевтический комплекс
Илларионова Татьяна
Тип практики: Yoga23 Classic, Хатха-йога
Преподаватель: Илларионова Татьяна
Язык видео: Русский
Длительность: 52 мин
Уровень: Любой
Особое: Видеоурок
Илларионова Татьяна
Описание:
     Если есть боли в спине или ощущение, что нужно укреплять спину, то данный терапевтический и профилактический комплекс для спины и опорно-двигательного аппарата в целом для вас. 
 
     Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления, и опыт занятий с людьми, у которых были те или иные проблемы со спиной. 
     Часто врачи нас пугают страшными диагнозами (протрузиями, грыжами), но на самом деле, если не брать какие-то запущенные случаи, многое можно поправить простой, нехитрой и систематической физкультурой. Главное – знать правила: как работает позвоночник, что с ним нельзя делать, что можно и в какой последовательности. В данном комплексе, выполняя определенные упражнения, мы будем воздействовать на спину терапевтически.
     Конечно, важным моментом с работой опорно-двигательного аппарата является стопа, положение которой мы будем тщательно отслеживать. Мы также будем работать с асанами в статистическо-динамическом режиме, что максимально полезно для позвоночника. 
     Цель практики – укрепление мышц спины, пресса, бедер, ягодиц. Достигать ее мы будем, используя программу методики Yoga23. Те знания, которые у меня есть в этой области совместно с дыхательными режимами и схемами работы методики, дают мощный терапевтический эффект. Именно этот алгоритм лежит в основе данного комплекса для позвоночника.
     Для кого он? Для людей, которые испытывают дискомфорт в спине, ведут сидячий образ жизни, много часов сидят в одном положении за компьютером, для тех, кто хочет укрепить свой позвоночник и, конечно, для тех, у кого есть такие диагнозы как плоскостопие, протрузия, грыжа, даже легкие степени сколиоза (не выше первой). Также если вы чувствуете дискомфорт в области поясничного, грудного отдела, шейно-воротниковой зоны – этот комплекс для вас. Вы получите не только облегчение, но и прекрасный тренировочный комплекс по Yoga23. 
 
     Серия «Для женщин» от Татьяны Илларионовой представлена тремя комплексами общетренировочными и одним терапевтическим.
Это терапевтический комплекс.
 
Первый комплекс «Для женщин»:
 
 
Второй комплекс «Для женщин»:
 
Третий комплекс «Для женщин»:
 
     Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.
 
     И напоминаем вам о приложении Yoga23 для iOS, скачивайте, занимайтесь, изучайте асаны и создавайте свои тренировки:

Скринлист:

illarionova_terapevt_komplex.jpg

* 14.21 у.е., 855.7 руб.

Вас также может заинтересовать: