Оце стан! Дуже сподобалась робота з увагою , голова аж закружилась ???? кувирок з плуга та Лотос я ще не засвоїла, чим можна замінити?
Yoga Masters
Лотос напівлотосом, або вірасаною. Кувирок з плуга просто не робити, а переміщатись як звично.
Цикл из 108-ми тренировок Андрея Сидерского. Это тренировки, по которым тренируется Андрей Владимирович Сидерский для себя.
Идеально — пройти этот цикл за 108 дней, но если это слишком — можно тренироваться через день. Или каждый третий день.
Желательно не пропускать тренировки, а делать по-порядку одну за другой. Но в тренировках можно пропускать асаны, если нет технической возможности их выполнить или упрощать (заменять лотос на полулотос). «Мистический» эффект на ум от тренировок будет сохраняться. Хуже, если порядок тренировок будет нарушаться.
Оце стан! Дуже сподобалась робота з увагою , голова аж закружилась ???? кувирок з плуга та Лотос я ще не засвоїла, чим можна замінити?
Yoga Masters
Лотос напівлотосом, або вірасаною. Кувирок з плуга просто не робити, а переміщатись як звично.
первый день тренировки, в целом понравилось. поставила цель, пройти все 108 урока, спасибо за труд!
Спасибо! Вы- невероятный!
Супер! Очень интересное состояние на выходе. Благодарю
преподавателя
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.