Вызывающая статика, не привычный для меня режим. Нащупала свой предел в 20 дыханий. Достойный вызов научиться там расслабляться, по ощущениям именно то что мне нужно сейчас. Благодарю. P. S. В интересном месте практикуете - дорога , рев моторов, колокольный звон и …кукушка. Фантастика)

Цикл из 108-ми тренировок Андрея Сидерского. Это тренировки, по которым тренируется Андрей Владимирович Сидерский для себя.
Идеально — пройти этот цикл за 108 дней, но если это слишком — можно тренироваться через день. Или каждый третий день.
Желательно не пропускать тренировки, а делать по-порядку одну за другой. Но в тренировках можно пропускать асаны, если нет технической возможности их выполнить или упрощать (заменять лотос на полулотос). «Мистический» эффект на ум от тренировок будет сохраняться. Хуже, если порядок тренировок будет нарушаться.
i******[email protected]
Другие тренировки
преподавателя
-
-
Новое
-
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.