Боженька милував і ця практика була на 40 хвилин після двох днів по годині і більше ???? хочу відмітити що від двох минулих практик, на роботі з увагою після фізичного комплексу , чесалось третє око, прямо дуже відчутно .

Цикл из 108-ми тренировок Андрея Сидерского. Это тренировки, по которым тренируется Андрей Владимирович Сидерский для себя.
Идеально — пройти этот цикл за 108 дней, но если это слишком — можно тренироваться через день. Или каждый третий день.
Желательно не пропускать тренировки, а делать по-порядку одну за другой. Но в тренировках можно пропускать асаны, если нет технической возможности их выполнить или упрощать (заменять лотос на полулотос). «Мистический» эффект на ум от тренировок будет сохраняться. Хуже, если порядок тренировок будет нарушаться.
so**********[email protected]
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.