Будь ласка, зверніть увагу, що основний відеоконтент курсу представлений мовою оригіналу (російською). Українська озвучка буде згодом.

Цей сет — технологічний інструмент для управління ресурсами власного тіла, розроблений Андрієм Сідерським на основі багаторічних напрацювань щодо підвищення неспецифічної резистентності (стійкості) організму. Комплекс був створений та успішно протестований як радикальний засіб для мобілізації імунної відповіді в періоди гострих вірусних навантажень та системного відновлення після них.

Особливості методики:

• Голографічність: Весь комплекс і кожна його серія окремо вибудовані за принципом голограми. Якщо якась форма поки що недоступна, її можна пропустити — елементи, що залишилися, збережуть загальну логіку та ефективність впливу.
• Три режими практики: Залежно від стану ви можете використовувати сет як «швидку допомогу» (emergency case), як програму реабілітації або як потужну профілактику для створення довгострокового імунного фундаменту.
• Ефективність: Практика дозволяє в стислі терміни «переламати» хід хвороби або швидко повернути тонус при занепаді сил.

Схема застосування комплексу:

1. Гостра фаза (криза): Виконується весь комплекс щодня АБО окремі частини кожні 3 години (режим «emergency case»), доки не настане перелом у перебігу хвороби.

2. Реабілітація: Весь комплекс 1 раз на день або окремі частини вранці та ввечері. По мірі відновлення можна перейти на режим виконання один раз на два дні.

3. Профілактика: Повний комплекс 1–2 рази на тиждень для закріплення ефекту та створення потужної базової здатності організму чинити опір будь-яким хвороботворним факторам.

Опис комплексів за серіями

Серія 1: Швидка допомога (Emergency Case) Стартовий блок, призначений для виконання навіть у стані сильної слабкості. Робота починається з положення лежачи і м'яко вмикає дихальну та кровоносну системи через прогини та повороти, запускаючи процеси саморегуляції.

Серія 2: Глибоке опрацювання та дренаж Продовження роботи в ощадливому режимі. Фокус на витяженні хребта та м'яких силових елементах, які допомагають організму ефективніше виводити токсини та розподіляти внутрішні ресурси.

Серія 3: Активація внутрішніх ресурсів Серія включає роботу з диханням та специфічні мудри (наприклад, Сіньха-мудру), спрямовані на зміцнення горла та носоглотки. Це важливий етап для захисту дихальних шляхів та стимуляції імунної відповіді.

Серія 4: Робота з осьовою структурою Перехід до вправ із положення сидячи та лежачи на спині. Включає варіації «плуга» (Халасани) для глибокого впливу на нервову систему та ендокринні залози.

Серія 5: Силова стабілізація Більш динамічна та чітка серія для тих, хто вже відчуває в собі сили «бійця». Тут підвищується темп і щільність практики, що сприяє остаточному витісненню хвороби з організму.

Серія 6: Інтенсивне відновлення Серія для етапу реабілітації або для досвідчених практиків. Включає складні зв'язки та стійки. Якщо м'язи ще занадто напружені після хвороби, серію можна виконувати частково.

Серія 7: Лотосові форми та закріплення результату Заключний блок, що працює з глибокими затисками через лотосові вправи. Призначений для закріплення ефекту одужання та напрацювання потужного захисту проти майбутніх хвороб.