Оце стан! Дуже сподобалась робота з увагою , голова аж закружилась ???? кувирок з плуга та Лотос я ще не засвоїла, чим можна замінити?
Yoga Masters
Лотос напівлотосом, або вірасаною. Кувирок з плуга просто не робити, а переміщатись як звично.
Цикл із 108-ми тренувань Андрія Сідерського. Це тренування, за якими тренується Андрій Володимирович Сідерський для себе.
Ідеально пройти цей цикл за 108 днів, але якщо це занадто можна тренуватися через день. Або кожний третій день.
Бажано не пропускати тренування, а робити по-порядку одне за одним. Але у тренуваннях можна пропускати асани, якщо немає технічної можливості їх виконати чи спрощувати (замінювати лотос на півлотос). Містичний ефект на розум від тренувань буде зберігатися. Гірше, якщо порядок тренувань порушуватиметься.
Оце стан! Дуже сподобалась робота з увагою , голова аж закружилась ???? кувирок з плуга та Лотос я ще не засвоїла, чим можна замінити?
Yoga Masters
Лотос напівлотосом, або вірасаною. Кувирок з плуга просто не робити, а переміщатись як звично.
первый день тренировки, в целом понравилось. поставила цель, пройти все 108 урока, спасибо за труд!
Спасибо! Вы- невероятный!
Супер! Очень интересное состояние на выходе. Благодарю
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.