Боженька милував і ця практика була на 40 хвилин після двох днів по годині і більше ???? хочу відмітити що від двох минулих практик, на роботі з увагою після фізичного комплексу , чесалось третє око, прямо дуже відчутно .

Цикл із 108-ми тренувань Андрія Сідерського. Це тренування, за якими тренується Андрій Володимирович Сідерський для себе.
Ідеально пройти цей цикл за 108 днів, але якщо це занадто можна тренуватися через день. Або кожний третій день.
Бажано не пропускати тренування, а робити по-порядку одне за одним. Але у тренуваннях можна пропускати асани, якщо немає технічної можливості їх виконати чи спрощувати (замінювати лотос на півлотос). Містичний ефект на розум від тренувань буде зберігатися. Гірше, якщо порядок тренувань порушуватиметься.
so**********[email protected]
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.