Сідерський Андрій | Цикл 108 тренувань | 053

Для перегляду повного відео необхідно оформити передплату

Придбати підписку

Закрити

Тривалість: 1 г 14 хв
 
Сідерський Андрій
Сідерський Андрій Автор Yoga Workout System

Цикл із 108-ми тренувань Андрія Сідерського. Це тренування, за якими тренується Андрій Володимирович Сідерський для себе.

Ідеально пройти цей цикл за 108 днів, але якщо це занадто можна тренуватися через день. Або кожний третій день.
Бажано не пропускати тренування, а робити по-порядку одне за одним. Але у тренуваннях можна пропускати асани, якщо немає технічної можливості їх виконати чи спрощувати (замінювати лотос на півлотос). Містичний ефект на розум від тренувань буде зберігатися. Гірше, якщо порядок тренувань порушуватиметься.

Меня прокачало так, что я спала весь день после этого
Вообще не верб что дошла до половины квеста.
В асанах такой прогресс, какого не было за два года

Благодарю!

Залишати відгуки можуть лише зареєстровані користувачі з активною підпискою.

Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.