1 серпня нарешті закінчила цей цикл, який в мене розтягнувся більше ніж на рік. Почала цей курс під час війни. Я практикую більше 20 років, але це не система практика, час від часу. Тому деякі складні асани я змінювала на аналогічні прості, які я могла виконати. Спостерігала за своїм станом як фізичним, так і психічним. Сказати, що я вражена, це не сказати нічого. Тренування 41 - це був переломний момент. Цикл зібрав всі мої стани як пазл. Зараз я можу дихати, працювати, жити. Щиро дякую.

Цикл із 108-ми тренувань Андрія Сідерського. Це тренування, за якими тренується Андрій Володимирович Сідерський для себе.
Ідеально пройти цей цикл за 108 днів, але якщо це занадто можна тренуватися через день. Або кожний третій день.
Бажано не пропускати тренування, а робити по-порядку одне за одним. Але у тренуваннях можна пропускати асани, якщо немає технічної можливості їх виконати чи спрощувати (замінювати лотос на півлотос). Містичний ефект на розум від тренувань буде зберігатися. Гірше, якщо порядок тренувань порушуватиметься.
l********[email protected]
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.