Англійська
російська
Благодарю за подробное объяснение! Интересно, как наиболее эффективно использовать - все три за раз без промежутков, в один или несколько подходов, или каждую по несколько раз отдельно?
Тривалість: 8 хвилин.
Докладне пояснення технік дихання «Шипелка», «Свистелка» та «Ха» Андрієм Сідерським. Дані техніки використовують у практиці хатха-йоги.
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.