Англійська
російська
Переглянути файлиСпасибо! Все четко, понятно и доступно. Очень интересно было узнать, что правильная практика лотоса способствует улучшению состояния коленей.
Теорія асан №1| Лотос, плуг, стійка на голові, вірасана, складання навпіл
Детальний розбір Андрієм Сідерським 5-ти асан:
- падмасану (лотос)
- пащчімоттанасана (складання навпіл)
- халасана (плуг, крапля)
- ширшасана (стійка на голові)
- вірасана (поза героя, ваджрасана)
У цьому відеоуроці Андрій Володимирович докладно розповідає, як правильно робити асану, а як неправильно і чому. Як правильно виконувати «вхід» в асану і як слід з асани «виходити». Розповідає з чого починати, якщо асан ще не виходить, якими іншими спрощеними варіантами замінювати. Навіщо потрібно виконувати цю асану.
n******[email protected]
Теорія асан №1| Лотос, плуг, стійка на голові, вірасана, складання навпіл
онлайн-перегляд та завантаження
Падмасана (лотос)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:42:57
- Дивитися скрінліст
Завантажити для ПК 
Завантажити для телефону 
Пащчимоттанасана (складывание пополам)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:20:29
- Дивитися скрінліст
Халасана (плуг, капля)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:22:09
- Дивитися скрінліст
Ширшасана (стойка на голове)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:18:55
- Дивитися скрінліст
Вирасана (поза воина)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:14:46
- Дивитися скрінліст
Ми рекомендуємо
У нашому каталозі близько 116-ти комплексів, 47 майстер-класів і 24 курси
-
Відеоурок
-
Відеоурок
-
Відеоурок
-
Відеоурок
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.