Украинcкий
Английский
1 серпня нарешті закінчила цей цикл, який в мене розтягнувся більше ніж на рік. Почала цей курс під час війни. Я практикую більше 20 років, але це не система практика, час від часу. Тому деякі складні асани я змінювала на аналогічні прості, які я могла виконати. Спостерігала за своїм станом як фізичним, так і психічним. Сказати, що я вражена, це не сказати нічого. Тренування 41 - це був переломний момент. Цикл зібрав всі мої стани як пазл. Зараз я можу дихати, працювати, жити. Щиро дякую.
Цикл из 108-ми тренировок Андрея Сидерского. Это тренировки, по которым тренируется Андрей Владимирович Сидерский для себя.
Идеально — пройти этот цикл за 108 дней, но если это слишком — можно тренироваться через день. Или каждый третий день.
Желательно не пропускать тренировки, а делать по-порядку одну за другой. Но в тренировках можно пропускать асаны, если нет технической возможности их выполнить или упрощать (заменять лотос на полулотос). «Мистический» эффект на ум от тренировок будет сохраняться. Хуже, если порядок тренировок будет нарушаться.
l********[email protected]
ru**********[email protected]
Закончил) заняло около 123 дней. Очень круто! Не все мог делать, но пытался) состояние классное! Все суставы перестали болеть! Ушла раздражительность в характере. Хотя если не сделать практику она возвращается. Эффект раджа йоги тоже хороший, настраивает ум на духовную практику хорошо, помогает. Жалко что мастер не поделился своими итогами.(( Интересно слушать.
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.