Тренировочные циклы по методу YWQ: бесконечное разнообразие возможностей

Приветствую! Второй «сезон»... хотя знаете, сезон — это уже не про нас. Алгоритм YWQ я доработал и отточил так, что вариантов построения тренировочных серий оказалось столько, что назвать это сезоном уже не поворачивается язык. Думаю, мы здесь надолго — года на три-четыре, как минимум. Поэтому от термина «сезон» я решил отказаться и называю это тренировочным циклом.

Теперь всё по-взрослому, без шуток. Я сам тренируюсь по этому алгоритму, и каждая серия уникальна, без повторов. Это позволяет сохранить элемент веселья и спонтанности, но при этом показать все «канонические» варианты организации тренировок. И это только начало! В мастер-сериях возможно абсолютно всё — это настоящая «изюминка» алгоритма.

Конечно, канонические серии — это основа. Они могут быть как параметрическими, так и с постоянным дыхательным рядом, и они по-прежнему очень мощно работают на развитие тела и энергетики. Но вам не обязательно следовать моему графику тренировок — он достаточно хаотичен. Для этого я и создал этот алгоритм — чтобы упорядочить хаос. Однако результат получился куда более феерическим, чем просто набор правил. Это нечто более мощное и глубокое.

Вы можете использовать эти серии как угодно: выполнять их в любом порядке, повторять сколько угодно раз. Но помните: когда параметрические серии станут привычными, они могут потерять часть своей радикальности в психическом плане. Однако их эффективность для тренировки тела и энергетического баланса сохранится. «Психо-эффект» — это не про структуру, и даже не про энергетику. Но что это такое? Не буду объяснять — в этом нет смысла. Лучше процитирую Мастера Чен Ван Пэна, который однажды сказал мне: «Пусть проделает две тысячи раз, тогда сам всё поймёт...»