Поделиться:

      Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработан Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорта с большим количеством разнообразных динамических нагрузок.

     Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Можно практиковать комплекс целиком, как отдельную тренировку, а можно разделять на короткие блоки по три асаны и вставлять между сетами интервальной тренировки, между какими-то упражнениями, может быть даже между подходами с тем, чтобы снять всевозможные нежелательные эффекты, которые бывают связаны с чрезмерной нагрузкой при динамичной практике или при работе с весами. 

Читать далее...

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Информация о комплексе

Для кого он и что может улучшить в тренировочной жизни спортсменов.

Тренировочный комплекс с объяснениями

Весь комплекс целиком с периодическим объяснением некоторых моментов выполнения упражнений. Для первичного изучения комплекса.

Тренировочный комплекс без объяснений

Весь комплекс целиком без периодических объяснений некоторых моментов выполнения упражнений. 54 минуты тренировки. Для тех, кто полностью изучил комплекс.