Благодарю за практику. Скажите как правильно дышать подстраиваться под преподавателя или в своем темпе?
Yoga Masters
В своём темпе с тем, чтобы потихоньку стремиться к идеалу. Но насиловать себя точно не нужно.
A cycle of 108 workouts by Andrey Sidersky. These are the workouts that Andrei Vladimirovich Sidersky trains for himself.
The ideal is to complete this cycle in 108 days, but if this is too much, you can train every other day. Or every third day.
It is advisable not to skip workouts, but to do in order one after another. But in training, you can skip asanas if there is no technical possibility to perform or simplify them (replace the lotus with a half lotus). The "mystical" effect on the mind from training will persist. Worse, if the order of training will be violated.
Благодарю за практику. Скажите как правильно дышать подстраиваться под преподавателя или в своем темпе?
Yoga Masters
В своём темпе с тем, чтобы потихоньку стремиться к идеалу. Но насиловать себя точно не нужно.
Скажите какое должно быть дыхание? Подстраиваться под преподавателя(искусственно замедлять) или в своем темпе?
Yoga Masters
В своём темпе с тем, чтобы потихоньку стремиться к идеалу. Но насиловать себя точно не нужно.
The review has been accepted and will be published after moderation.