Йога как эффективное решение проблемы офисного синдрома и многих профессиональных заболеваний: 
Малоподвижный образ жизни – причина большинства заболеваний и проблем со здоровьем у современного человека, который приводит к потере тонуса сосудов и стенок внутренних органов. Как следствие – ухудшение кровотока. Сидячее положение – самое неблагоприятное для позвоночника. Есть выражение «насидеть грыжи». В результате сидячего положение в поясничном отделе позвоночника и правда могут образоваться сначала протрузии, а затем и грыжи. А через некоторое время, если ничего не предпринять – грыжи образуются и в шейном отделе.

От малоподвижного образа жизни страдают суставы. Поскольку, при малоподвижном образе жизни, снижается тонус сосудов и лимфоток ухудшается, в суставах начинают накапливаться соли, которые приводят к воспалительным явлениям и болезням суставов.

Всем известно о пагубном воздействии стресса на организм человека. Стресс вызывает нервное напряжение, которое в свою очередь, вызывает напряжение мышц и сосудов головы. Спазмированные мышцы потребляют много ресурсов организма и в результате повышается утомляемость. Спазмы сосудов головы вызывают головные боли, мигрени, ухудшается кровообращение мозга, снижается работоспособность и производительность.

Йога предлагает широкий спектр техник для устранения побочных эффектов современного образа жизни.

Кроме того, йога – это одна из самых эффективных физкультур, известных на данный момент. Оптимальное сочетание эффекта и затрат времени, которые в разы меньше, чем на любой другой фитнес, приятно радуют и удивляют. Поскольку йога комплексно воздействует на весь организм, мягко и эффективно оптимизируя работы всех систем, через год регулярных тренировок, человек гораздо реже или совсем перестаёт болеть ОРВИ, не страдает головными болями, мигренями и приступами апатии и депрессии.

Также йога помимо улучшения здоровья помогает:

• повысить эффективность работы,
• улучшить физическое и эмоциональное состояние каждого в отдельности и коллектива в целом, 
• сократить количество нетрудоспособных дней,
• расширить мотивационную политику предприятия и в результате вдохнуть новое качество жизни в компанию.