Аюрведа для спортсменов
Аюрведа для спортсменов

Мацышин Виктор

Поделиться:

     Существует три фундаментальных аюрведических принципа или цели, которые доказывают высокую результативность – будь она физическая или умственная:

1. Снижение уровня амы (токсинов) в организме.

2. Балансирование и усиление пищеварения (агни).

3. Снижение уровня стресса.

     Для осуществления трех вышеперечисленных целей Аюрведа предлагает множество возможных вариантов, и каждый из них обладает своей уникальной способностью изменять и поддерживать более высокий уровень функционирования ума-тела.

     В числе этих, ориентированных на результативность, вариантов: изменения в режиме питания и распорядке дня; использование снижающих стресс практик, таких как  йога, физические упражнения и медитация, а также ряд традиционных аюрведических травяных препаратов, которые поддерживают высокую результативность у спортсменов и у всех остальных.

Аюрведа для спортсменов

     Ягода результативности

     Из всех Расаян – аюрведических препаратов, почитаемых за их позитивное влияние на физиологию – плод Амалаки (Амла) считается одним из самых сильнодействующих и питающих. В «Чарака Самхите» (древнем аюрведическом тексте) говорится: «Амалаки – самое лучшее среди омолаживающих лекарственных растений». В нем содержится пять из шести вкусов: сладкий, кислый, горький, вяжущий и острый. Единственный недостающий вкус – соленый. Это придает ему целостное, балансирующее воздействие на три доши. Амла является успокаивающей для всех трех дош (принципов действия ума-тела), полезен для всех типов конституции, во все времена года и при всех погодных условиях.

     Плод этого растения является единственным ингредиентом в таблетках «Organic Premium Amla Berry» («Органическая ягода Амла высшего качества»). Это не просто молотая Амла. Она производится в соответствии с древними текстами и концентрируется в ходе 21-стадийного процесса. Плод Амла также является главным ингредиентом в препаратах «Amrit Nectar» и «Amrit Ambrosia».

Для спортсменов, ищущих преимущества естественной высокой результативности, Амала обладает многими примечательными благотворными эффектами:

• Улучшает синтез протеинов, поэтому она полезна для укрепления мышц и построения сухощавой мышечной массы. Ее уникальное аюрведическое действие предлагает спортсменам и культуристам естественный способ для придания тонуса мышцам и построения сухощавой массы.

• Полезна для мозга. Она подпитывает и усиливает координацию между тремя аспектами психической способности – приобретением, сохранением в памяти и воспоминанием, обостряя интеллект и умственное функционирование. Она поддерживает нервную систему и укрепляет органы чувств.

• Увеличивает энергию и устраняет утомление. Она поддерживает регенерацию клеток – процесс, в ходе которого уставшие, старые клетки замещаются жизнеспособными, новыми.

• Поддерживает сердце. Ей присуще качество «хридья». Это означает, что она подпитывает сердце, кровь и кровообращение – всю сердечно-сосудистую систему.

• Поддерживает легкие и балансирует Кафа дошу. Это – тоник, который помогает укреплять и питать легкие и все дыхательные пути.

• Подпитывает все дхату (телесные ткани), а также помогает сохранять менструацию регулярной и здоровой. Эта ягода поддерживает репродуктивные системы и у мужчин, и у женщин. Она является особенно питающей для женской физиологии.

• Способствует всасыванию пиши. Ее регулярное употребление поддерживает переваривание, всасывание и усвоение пищи. Помимо этого, она улучшает усвоение железа для здоровой крови.

• Помогает мочевой системе. Она поддерживает естественное мочегонное действие, помогая удалять отходы из организма.

• Действует как телесный охладитель. Она особенно эффективна в жаркое время года для охлаждения Питта доши, а также особенно полезна для Питта- и Вата-конституции. Ее постоянно рекомендуют для балансирования Питта доши.

• Укрепляет печень и поддерживает ее функции. Также она стимулирует печень, помогая ей в удалении из организма химикатов, добавок и других токсинов.

• Действует как антиоксидант. Ягода Амла представляет собой эффективный антиоксидант широкого спектра и поглотитель свободных радикалов, что помогает замедлению процесса старения. Поддерживает иммунитет.

• Балансирует желудочные кислоты. Она успокаивает повышенную кислотность в диапазоне от легкой до умеренной и другие проблемы с пищеварением, связанные с Питтой. В данном случае ее следует всегда принимать вместе с едой.

• Отличный источник витамина С, легко усваиваемого человеческим организмом. В соотношении грамм на грамм, Амла обладает 20-кратным содержанием витамина С по сравнению с апельсином. Витамин С в плоде Амалаки связывается с танинами, что защищает его от разрушения теплом или светом.

• Регулирует процессы выделения. Ягода Амла содействует нисходящему потоку энергии в организме. Это помогает сохранять функцию выделения регулярной и облегчает случающийся время от времени запор.

     Препараты, поддерживающие ключевые области здоровья

     «Organic Digest Tone (Triphala Plus)»
Данная смесь трав является мощным тоником для пищеварительной системы. Сбалансированное пищеварение поддерживает высокую результативность. Если вы чувствуете себя вялыми, неактивными и время от времени страдаете от запора, существует вероятность того, что в вашем организме происходит накопление токсинов. Токсины накапливаются в том случае, если ваше пищеварение – и выделение – выходят из равновесия. Данный препарат – это ежевечерний, действующий всю ночь очиститель и стабилизатор пищеварения, поддерживающий усвоение, сбалансированный агни и оджас.

     «Aci-Balance»
Это поддерживающая пищеварение (балансирующая агни) травяная композиция. Согласно Аюрведе, периодическое кислотное нарушение пищеварения является признаком дисбаланса Питты. Слишком много острой, пряной пищи может воспламенить избыточный пищеварительный огонь и вызвать слишком большую выработку желудочной кислоты. Со временем это может вывести пищеварение из равновесия и привести к множеству проблем со здоровьем.

     «Deep Rest»
Отдых является основой активности с высокой результативностью. Травы в данной формуле содействуют глубокому сну на протяжении всей ночи и пробуждению с ощущением свежести и восстановления сил. В особенности данная формула предназначена для тех, кто имеет трудности с сохранением состояния сна и просыпается посреди ночи. Также она помогает тем, кто имеет трудности с засыпанием и тем, кто рано пробуждается, после менее шести часов сна.

     «Blissful Sleep»
Согласно Аюрведе, неспособность к естественному засыпанию в значительной степени обусловлена стрессом, чувством неудовлетворенности, тяжелой пищей и сенсорной перегрузкой. Если вы обеспокоены или возбуждены перед отходом ко сну, ваш ум остается связанным с органами чувств, сохраняя их активность. Аюрведические травы в данной формуле оказывают успокаивающее, уравновешивающее воздействие на тело, ум и эмоции. Сон становится более глубоким и спокойным.

     «Worry Free»
Данная традиционная формула помогает результативности высокого уровня, так как она одновременно успокаивает нервную систему, при этом поддерживая остроту ума. Эти травы помогают вам достойно встречать сложные задачи. Это не касается иной психологического позиции. Это касается изменения вашего автоматического и немедленного эмоционального реагирования на стресс и поддержания здоровой эмоциональной ответной реакции на стресс. По поводу опубликованных исследований, пожалуйста, обращайтесь на эту страницу.

     «Organic Stress Free Emotions»
Данная традиционная композиция содействует уверенности в себе, позитивному мышлению и чувству удовлетворенности путем уравновешивания субдоши Питты, которая управляет эмоциональным здоровьем (Садхака Питты). Арджуна, Ашвагандха, слюдяная бхасма, жемчужная бхасма и базилик священный в данной сильнодействующей новой формуле способствуют координации ума и эмоций. Данная формула также поддерживает природную сопротивляемость эмоциональному стрессу и утомлению.

      «Bio-Immune»
Для подготовки трав в данной формуле к использованию требуется свыше шести месяцев. Данная традиционная композиция сочетает в себе очищающие травы с питающими минералами, в числе которых – слюда. Эти травы содействуют здоровой сопротивляемости стрессу, а также способствуют усвоению и метаболизму питательных веществ. Они поддерживают коммуникацию между клетками, что является аюрведическим ключом к здоровому иммунитету. Травы и минералы также помогают удалять из организма пищеварительные шлаки и токсины (которые могут поражать природный иммунитет), способствуют здоровой функции печени и помогают очищать кровь.

     «Organic Youthful Mind»
Аюрведические травы в данной композиции помогают удалять токсины, которые могут блокировать умственные способности. Также они способствуют здоровой ответной реакции на умственный стресс – независимо от возраста. Травы в препарате «Organic Youthful Mind» поддерживают врожденную способность к обучению, четкость мышления и активизацию в памяти, уровни умственной энергии и пробужденности, рост сознания и полный умственный потенциал высокой результативности.

     «Cardio Support»
Аюрведические травы в данной формуле способствуют здоровью артерий. Они делают это путем поддержания пищеварения и сбалансированного жирового обмена. Эти травы питают кровь, мышцы и функционирование сердца, чтобы помочь поддерживать сердце здоровым в процессе вашего старения. Согласно Аюрведе, сердце является средоточием оджаса – вещества, лежащего в основе мошной жизненной энергии, динамичного спокойствия и пробужденности.

     «Prostate Protection»
С точки зрения Аюрведы, сидячий образ жизни, недостаток надлежащих питательных веществ и задержание мочи может сильно воздействовать на здоровье предстательной железы. Традиционные Аюрведические травы в данной формуле оказывают питательную поддержку по широкому диапазону целевых областей. Данные травы помогают балансировать уровни тестостерона, а также поддерживают жизнеспособность, способствуют сохранению здорового размера и функции предстательной железы, очищают мочевыводящие пути и поддерживают природную иммунную систему организма.

Автор: Виктор Мацишин, врач-невропатолог, специалист по Аюрведе, руководитель клиники «Аюрведа 192»

Поделиться: