Мне понравилось! Для первой тренировки онлайн - отлично. Плюс, в зале находятся люди за кадром, которым делают замечание, поправляют, это просто отлично, примеряешь к себе и тоже исправляешься.

«Мои тренировки помогают людям действительно почувствовать себя лучше. По отзывам, у большинства появляется необходимые тонус в теле и спокойствие в мыслях - проходят боли в спине, руки и ноги становятся более подтянутыми, шея более вытянутой, осанка более ровной, а дыхание более легким и растянутым.
Утренние уроки самые тяжелые, но они не утомляют, а заряжают и настраивают на цель, помогают сделать весь день продуктивнее. Имеют четкую структуру и содержат в себе все три составляющие полноценного тренировочного процесса практики йоги:
- динамическую серию из легких форм - асан и крий (терапевтических и разминочных упражнений);
- статическую серию - с отстройкой сложных конечных фигур и переходных движений;
- и медитативную часть в асанах и в положении сидя.
Поэтапно от простых форм мы идем к сложным и учимся осваивать сложные асаны через расслабление и работу с вниманием. Поэтому уроки доступны новичкам и интересны уже заядлым посетителям.»
Я думлала буде легше ))))
Але дуже сподобалось тренування. Я 2 місяці займаюсь по іншим відео, тож чомусь думала що мені не буде сильно важко. Першу годину дійсно все було ок, дихання стабільне, Рівне, але під кінець було дуже важко його контролювати в деяких вправах і таки двічі воно збивалось і я втрачала над ним контроль. Після переходу на іншу асану, контроль повертався. Це чудове тренування! І мені дуже імпонує тренер. Дякую. Буду продовжувати.
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.