Вызывающая статика, не привычный для меня режим. Нащупала свой предел в 20 дыханий. Достойный вызов научиться там расслабляться, по ощущениям именно то что мне нужно сейчас. Благодарю. P. S. В интересном месте практикуете - дорога , рев моторов, колокольный звон и …кукушка. Фантастика)

Цикл із 108-ми тренувань Андрія Сідерського. Це тренування, за якими тренується Андрій Володимирович Сідерський для себе.
Ідеально пройти цей цикл за 108 днів, але якщо це занадто можна тренуватися через день. Або кожний третій день.
Бажано не пропускати тренування, а робити по-порядку одне за одним. Але у тренуваннях можна пропускати асани, якщо немає технічної можливості їх виконати чи спрощувати (замінювати лотос на півлотос). Містичний ефект на розум від тренувань буде зберігатися. Гірше, якщо порядок тренувань порушуватиметься.
i******[email protected]
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.