Представляємо вашій увазі серію комплексів для вагітних, яка складається з трьох послідовностей – легкого, середнього та високого рівнів складності.

Серія підійде насамперед для вагітних, але також буде корисною для дівчат, які планують вагітність і для новачків. Вправи допоможуть зміцнити та зробити більш еластичними м'язи, зв'язки та сухожилля. Таким чином, фіксується м'язовий корсет, покращується постава і біль у спині. Дихальні вправи допоможуть розслабитися і при необхідності зняти стрес, також насичують кров киснем і покращують роботу легень. Регулярно виконуючи ці не складні послідовності, ви відчуєте себе набагато бадьоріше, здоровіше та впевненіше у собі.

Олена Савчук – викладач йога-студії Сідерського. Протягом кількох років регулярно веде тренування з йоги для вагітних.