Будь ласка, зверніть увагу, що основний відеоконтент курсу представлений мовою оригіналу (російською). Українська озвучка буде згодом.

Цей відеокурс — повний запис легендарного викладацького інтенсиву, проведеного Андрієм Сидерським у Туреччині. Це не просто серія тренувань, а масштабне дослідження йоги як технологічного процесу управління людською системою. Матеріал об'єднує в собі жорстку структурну практику Yoga23, тонкі налаштування уваги та глибокі теоретичні пояснення майстра, які перетворюють виконання асан на усвідомлену роботу з енергоінформаційним простором.

У чому унікальність цього інтенсиву?

В основі курсу лежить ідея «наскрізного налаштування». Андрій Сидерський показує, як використовувати природні ритми організму — наприклад, стан свідомості відразу після пробудження — для входу в глибоку медитативну практику. Ви навчитеся не «прокидатися» у буденну метушню, а переносити ранкову тишу розуму у всі наступні дії дня.

Ключові аспекти програми:

• Технологія уваги та «Внутрішній екран»: Центральна тема інтенсиву — розвиток здатності спостерігати. Майстер детально пояснює роботу з «внутрішнім екраном» та розподіленою увагою. Ви дізнаєтеся, як зробити усвідомленість безперервною (24/7), використовуючи техніку Віпасани не як разову вправу, а як фоновий стан життя.
• Біомеханіка та фізіологія: Андрій Сидерський розкриває секрети синхронізації руху з серцевим ритмом і циклами кровообігу. Особлива увага приділяється темпу практики: ви зрозумієте, як частота дихання і рухів впливає на активацію мозку і чому «попсові» ритми часто не працюють так ефективно, як вивірена методологія.
• Окорухова гімнастика та управління «вертикаллю»: Унікальні блоки вправ для очей, які рідко зустрічаються у відкритому доступі. Ці техніки використовуються для «включення» вертикального енергетичного каналу та посилення зв'язку між зоровим контролем і управлінням увагою. Це ключі, які переводять практику з розряду фізкультури в категорію глибокої психотехніки.
• Специфічні маніпуляції та пранаяма: Детальна відпрацювання черевних маніпуляцій (Уддіяна-бандха, Наулі) у динаміці та статиці. Робота з «дзеркальними замками», складними лотосовими фіксаціями та пранаямами (місячні, сонячні та квадратні цикли), які вибудовують чітку енергетичну структуру тіла.

Для кого цей курс?

• Для викладачів: Щоб зрозуміти внутрішню логіку кожного руху та отримати інструменти для глибшого навчання своїх учнів.
• Для досвідчених практиків: Щоб подолати «плато» у розвитку та навчитися відчувати тонкі взаємозв'язки між асаною, диханням і станом свідомості.
• Для шукачів: Для тих, хто шукає в йозі не лише гнучкість, а й спосіб ефективного функціонування мозку та прозорості сприйняття світу.

Цей інтенсив — рідкісна можливість побачити, як Андрій Сидерський буквально «збирає» стан йоги по крихтах, перетворюючи кожен жест, погляд і вдих на точний інструмент самотрансформації. Ви отримаєте не просто комплекси вправ, а карту для навігації у власному внутрішньому просторі.