Комплекс складається з послідовного опрацювання тіла від торса, ніг та таза до рук, плечового пояса та шиї. І закінчується комплекс гарним зв'язуванням з так званим «квадратним диханням», яке заспокоює, тому комплекс підходить не тільки для ранкової та денної, але й для вечірньої практики.
Англійська
російська
Переглянути файли
Завантажити для ПК 
Завантажити для телефону 
Серія комплексів
Курс
Комплекс
Серія комплексівНове
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.