Комплекс з «Йоги Наміру» №10. Середній рівень складності. На цей раз ми додали нову опцію — аудіотренування. Коли комплекс повністю вивчений — включати відео не потрібно, можна просто включити MP3 аудіо-файл і виконувати комплекс під керівництвом Андрія Володимировича.
Комплекс складається з:
перше і друге тенування - середнього рівня складності;
весь комплекс без теорії.
Дана серія комплексів від Андрія Володимировича орієнтована на налаштування характеристик діяльності мозку, що дозволяє людині більш адекватно функціонувати в повсякденних ситуаціях, більш спокійно реагувати на різні стресові ситуації, адаптувати себе насамперед психічно, але й фізично в тому числі, до повсякденних різного рівня та принагідно «підремонтувати» здоров'я, підправити якийсь дисбаланс системні, можливо усунути наслідки якихось травм. Як побічний ефект практики йоги це завжди приємно.
Комплекс може використовуватися як ранкова гімнастика, або після роботи для налаштування або в процесі роботи, для того, щоб струснутися, зарядитися, привести себе в рівний, спокійний, ясний та робочий стан.
Цей комплекс розроблено та демонструється Сидерським Андрієм Володимировичем. Виконувати цей комплекс можна протягом усього дня. Частини комплексу можна комбінувати та чергувати за бажанням. Ідеальний варіант дихання диктується Андрієм Володимировичем, але для освоєння комплексу його можна міняти будь-який комфортний.
Весь комплекс целиком без периодических объяснений некоторых моментов выполнения упражнений. Ровно 38 минут тренировки. Для тех, кто полностью изучил комплекс
Комплекс среднего уровня сложности из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных» с объяснением особенности некоторых моментов выполнения асан из данного комплекса.
Англійська
російська
Переглянути файли
Завантажити для ПК 
Завантажити для телефону 
Завантажити документ 
Серія комплексівНове
КомплексНове
Майстер-классІнформативно
КомплексЗадарма
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.