Цільовий комплекс для чоловіків Призначений як для практиків-початківців, так і для цілком «опрацьованих», досвідчених практиків. Для спортсменів, щоб протестувати в якому стані знаходяться глибокі м'язи, в якому стані знаходиться м'язовий корсет хребта - це може бути досить актуальним для важкоатлетів, де добре і потужно задіяні великі м'язи, але часто трапляються проблеми з глибокими шарами м'язів.

Цей комплекс призначений для того, щоб підвищити витривалість та силовий аспект практики. Виконувати краще приблизно 3-4 рази на тиждень, не частіше. За часом краще виконувати ближче до вечора, але надто пізно, т.к. тонус тіла може надалі заважати заснути.