Це запис онлайн-семінару Андрія Володимировича Сидерського, який був присвячений темі режимів дихання Yoga23FiT. Дуже докладно, 5 годин, з прикладами (послідовностями на кожний режим дихання) відповідями на запитання учасників семінару Андрій Володимирович докладно розбирав кожен режим дихання. Чому, навіщо і як використовувати їх у практиці.

Відео дуже інформативне та «must have» для викладачів.

А практикуючі знайдуть там багато корисної інформації для своєї практики, а також багато комплексів, для того, щоб урізноманітнити свою практику.

1. Огляд розділу методики Yoga23FiT.
2. Ритміка дихання та руху на практиці тренувальних секвенцій Yoga23FiT.
3. Дихальні режими виконання тренувальних секвенцій:

Режими «енергетичної» групи:

• Режим "енергетичного фокусування" (ENERGY FOCUS MODE).
• Режим "енергетичної активації" (ACTIVE ENERGY MODE).
• Режим "атлетичної сили" (ATHLETIC POWER MODE, або ATHLETIC HATHA).
• Режим "енергетичного квадрата" (ENERGY SQUARE MODE).

Режими «енергоінформаційної» групи:

• Режим «поглибленого енергетичного опрацювання» (DEEP ENERGY MODE).
• Режим силового балансу (POWER BALANCE MODE).
• Режим "силового керування" (POWER CONTROL MODE).
• Режим "силової медитації" (POWER MEDITATION MODE).

Режими «інформаційної» групи, або медитативні режими:

• Режим потокової медитації (MEDITATION FLOW MODE).
• Режим "медитативного контролю" (MEDITATION CONTROL MODE).
• Режим динамічної медитації (DYNAMIC MEDITATION MODE).
• Режим "медитації в русі" (MEDITATION IN MOTION MODE).
• Тринадцятий режим – режим вільного потоку (FREE FLOW MODE).