
- Тип практик: Yoga23
- Стаж практики: з 2000 року
- Стаж викладання: з 2004 року
Павло Макарін - старший тренер методики Андрія Сідерського Yoga23. Практикує йогу з 2000 року. А вже з 2004 року став пробувати себе як інструктор. Проводить групові та персональні заняття. Розробляє програми персональної практики.
Тренувальний процес вибудовує за двома базовими принципами: «Від простого до складного» та «Відокремо до цілісного». Це дозволяє кожному з учасників процесу, незалежно від досвіду, за допомогою гімнастики йогів максимально безпечно, і в той же час глибоко і об'ємно досліджувати себе, опрацювати свій сухожильно-м'язовий апарат, виявити так звані «сліпі зони», слабкі та закріпачені ділянки, прибрати в ході практики непотрібна напруга в тілі, не породжуючи при цьому нових.
У своїх тренуваннях Павло наголошує на вирівнюванні психо-емоційного фону і рівномірного розподілу щільності уваги в тілі, тим самим розширивши своє сприйняття і підвищивши свій життєвий ККД.
Перші ази гімнастики йогів, як і багато радянських плоскостопно-сколіозно-кіфозних дітей, Павло осягав у кабінеті ЛФК однієї з київських поліклінік. Через деякий час, будучи вже студентом, відновив фізкультурно-гімнастичну йогівську практику і був приємно здивований, виявивши, що, крім фізкультури, це заняття криє в собі щось набагато цінніше і глибше.
Потрапляючи на заняття, з першої фрази Павла виникає відчуття, що ти в надійних руках. Чіткі, послідовні команди, плавні, але динамічні переходи одразу включають тіло та свідомість у процес. Цікаві послідовності, професійне відбудова, виключно грамотне дозування фази фіксації, особисті напрацювання – все це робить тренування Павла неповторними за настроєм, відчуттями під час та після. Щоразу ви виявляєте все нові та нові м'язи у своєму тілі. Це дозволяє в короткий термін досягти реально видимих результатів у перебудові всього організму.
Незважаючи на виклик, який кидають інтенсивні тренування Павла, налаштування на ритм відбувається спонтанно. Тренування надихають, вселяють віру в себе, у можливості власного тіла, через волю і прагнення дійти чогось незмінно кращого в собі та своєму житті.
Если, нужно полюбить йогу, то начинать нужно с Павлом
Высокий уровень комфорта, доступность и профессионализм
Спасибо ,очень здорово заниматься ,интересные занятия !