Длительность: 26 минут.Комплекс разработан Андреем Сидерским как целевой комплекс, улучшающий иммунитет. Для практики 1-2 раза в месяц. Выполнять данный комплекс можно в любое время суток. Иммуномодулирующий комплекс выполняется с произвольным дыханием.

     В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским. Комментарии написаны также Андреем Сидерским. Начитка — диктор. 

     Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.