Этот видеокурс — полная запись легендарного преподавательского интенсива, проведенного Андреем Сидерским в Турции. Это не просто серия тренировок, а масштабное исследование йоги как технологического процесса управления человеческой системой. Материал объединяет в себе жесткую структурную практику Yoga23, тонкие настройки внимания и глубокие теоретические пояснения мастера, которые превращают выполнение асан в осознанную работу с энергоинформационным пространством.

В чем уникальность этого интенсива?

В основе курса лежит идея «сквозной настройки». Андрей Сидерский показывает, как использовать естественные ритмы организма — например, состояние сознания сразу после пробуждения — для входа в глубокую медитативную практику. Вы научитесь не «просыпаться» в обыденную суету, а переносить утреннюю тишину ума во все последующие действия дня.

Ключевые аспекты программы:

• Технология внимания и «Внутренний экран»: Центральная тема интенсива — развитие способности наблюдать. Мастер детально объясняет работу с «внутренним экраном» и распределенным вниманием. Вы узнаете, как сделать осознанность непрерывной (24/7), используя технику Випассаны не как разовое упражнение, а как фоновое состояние жизни.
• Биомеханика и физиология: Андрей Сидерский раскрывает секреты синхронизации движения с сердечным ритмом и циклами кровообращения. Особое внимание уделяется темпу практики: вы поймете, как частота дыхания и движений влияет на активацию мозга и почему «попсовые» ритмы часто не работают так эффективно, как выверенная методология.
• Глазодвигательная гимнастика и управление «вертикалью»: Уникальные блоки упражнений для глаз, которые редко встречаются в открытом доступе. Эти техники используются для «включения» вертикального энергетического канала и усиления связи между зрительным контролем и управлением вниманием. Это ключи, которые переводят практику из разряда физкультуры в категорию глубокой психотехники.
• Специфические манипуляции и пранаяма: Детальная отработка брюшных манипуляций (Уддияна-бандха, Наули) в динамике и статике. Работа с «зеркальными замками», сложными лотосовыми фиксациями и пранаямами (лунные, солнечные и квадратные циклы), которые выстраивают четкую энергетическую структуру тела.

Для кого этот курс?

• Для преподавателей: Чтобы понять «поднаготную» каждого движения и получить инструменты для более глубокого обучения своих учеников.
• Для опытных практиков: Чтобы преодолеть «плато» в развитии и научиться чувствовать тонкие взаимосвязи между асаной, дыханием и состоянием сознания.
• Для искателей: Для тех, кто ищет в йоге не только гибкость, но и способ эффективного функционирования мозга и прозрачности восприятия мира.

Этот интенсив — редкая возможность увидеть, как Андрей Сидерский буквально «собирает» состояние йоги по крупицам, превращая каждый жест, взгляд и вдох в точный инструмент самотрансформации. Вы получите не просто комплексы упражнений, а карту для навигации в собственном внутреннем пространстве.