Отзывов пока еще нет.



Программа состоит из двух последовательностей – динамической и статической. Обе последовательности рассчитаны не на начальный уровень практики. Либо вы уже практикуете около года, либо у вас уверенный средний уровень. Тем не менее, если какие-то положения не доступны — предлагается упрощённая альтернатива, поэтому не форсируйте события и не травмируйтесь. Делайте всё по-макимуму, но не выпрыгивая за рамки и ваши физические возможности постепенно будут расширяться.
Данные две последовательности называются гибкая сила, потому что комбинируют в себе и силовые асаны и гибкостные. Это не чисто женская практика на вытяжение и в то же время, последовательности будут полезны мужчинам для улучшения своих гибкостных качеств.
Практиковать можно как одну, так и другую часть по отдельности. Или выполнить обе последовательности одной тренировкой. Но чаще 2-3 раз в неделю практиковать не стоит.
Два комплекса «Гибкая сила»
онлайн-просмотр и скачивание
Первый комплекс
- длительность - 00:26:29
- Смотреть скринлист
Второй комплекс
- длительность - 00:26:26
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
КомплексБесплатно
-
Комплекс
-
Комплекс
-
Комплекс
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.