Отзывов пока еще нет.



Тренировочный интенсив для преподавателей по йоге. Проводит Андрей Сидерский. Формат сбора: минимум разговоров — максимум практики. Программы всех занятий сбора рассчитаны на профессиональных йогатичеров. Данное видео представляет собой записи установочных тренировок.
В 2013 было 2 группы. Вторая группа отрабатывала упрощённые версии тренировочных программ для профессиональных йогатичеров.
Тренировка 1 состоит из:
- настройка внимания
- «раскрытие» рук и ног
- эфирная гимнастика «Zero»
- эфирная гимнастика «Крест»
- асаны
- гимнастика для глаз
- капалабхати
- пранаяма
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 2 состоит из:
- короткое расслабление
- настройка внимания
- разминка для рук перед эфирной гимнастикой
- эфирная гимнастика «Ян-цигун стиля Йинг»
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пранаяма
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 3 состоит из:
- настройка внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пятая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- шестая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 4 состоит из:
- теория по настройке внимания
- настройка внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- теория по дыханию в асанах и связи дыхания с вниманием
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 5 состоит из:
- теория относительно настройки внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
- теория относительно режима дыхания в котором проходила данная, последняя тренировка
В 2013 было 2 группы. Первая группа отрабатывала программы среднего уровня сложности для профессиональных йогатичеров.
Тренировка 1 состоит из:
- настройка внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пятая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- шестая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 2 состоит из:
- короткое расслабление
- настройка внимания
- разминка для рук перед эфирной гимнастикой
- эфирная гимнастика «Ян-цигун стиля Йинг»
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пранаяма
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 3 состоит из:
- настройка внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пятая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- шестая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Тренировка 4 состоит из:
- теория по настройке внимания
- настройка внимания
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- теория по дыханию в асанах и связи дыхания с вниманием
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- теория: дыхательные режимы, какой режим что прорабатывает и зачем, общая информацио относительно y23fit, подробнее о визуализации асан.
- расслабление
Тренировка 5 состоит из:
- настройка внимания
- разминка для рук перед техниками эфирной гимнастики
- теоретические нюансы некоторых моментов в техниках эфирной гимнастики «Зеро», «Крест», «Ян-цигун стиля Йинг»
- эфирная гимнастика «Зеро»
- эфирная гимнастика «Крест»
- эфирная гимнастика «Ян-цигун стиля Йинг»
- первая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- пранаяма
- вторая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- третья последовательность асан (определённый режим дыхания)
- четвёртая последовательность асан (определённый режим дыхания)
- расслабление
Преподавательский интенсив 2013
онлайн-просмотр и скачивание
Занятие 1 (преподавательский интенсив 2013) | Средний уровень
- длительность - 02:03:29
- Смотреть скринлист
Занятие 2 (преподавательский интенсив 2013) | Средний уровень
- длительность - 02:20:08
- Смотреть скринлист
Занятие 3 (преподавательский интенсив 2013) | Средний уровень
- длительность - 02:02:24
- Смотреть скринлист
Занятие 4 (преподавательский интенсив 2013) | Средний уровень
- длительность - 02:07:34
- Смотреть скринлист
Занятие 5 (преподавательский интенсив 2013) | Средний уровень
- длительность - 01:57:04
- Смотреть скринлист
Занятие 1 (преподавательский интенсив 2013) | Высокий уровень
- длительность - 01:53:53
- Смотреть скринлист
Занятие 2 (преподавательский интенсив 2013) | Высокий уровень
- длительность - 01:55:32
- Смотреть скринлист
Занятие 3 (преподавательский интенсив 2013) | Высокий уровень
- длительность - 02:29:22
- Смотреть скринлист
Занятие 4 (преподавательский интенсив 2013) | Высокий уровень
- длительность - 01:42:48
- Смотреть скринлист
Занятие 5 (преподавательский интенсив 2013) | Высокий уровень
- длительность - 02:37:40
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
Семинар
-
Комплекс
-
Комплекс
-
Комплекс
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.