Поделиться:

     Комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности. Для комплексной тренировки всего тела.

     Данный комплекс состоит из четырёх частей. Это фактически четыре коротких комплекса, которые можно и следует выполнять вместе. Но если у вас нет 72-х минут на все комплексы или вам не нужны такие нагрузки — можно смело выполнить любой из четырёх комплексов отдельно.

     Выполняется в режиме «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом. 

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

ЧТО ЭТО ЗА комплекс И КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПО НЕМУ?

Подробно рассказывается что это за комплекс. Как заниматься по видео, по какому графику и в какой последовательности.

  • длительность - 00:02:05

Комплекс 1

Первый комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

КОМПЛЕКС 2

Второй комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Комплекс 3

Третий комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Комплекс 4

Четвертый комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Все комплексы вместе – полная тренировка

Полный комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.