A complex of yoga gymnastics exercises of a high level of complexity. For a comprehensive full body workout.

This complex consists of four parts. These are actually four short complexes that can and should be performed together. But if you don’t have 72 minutes for all complexes or you don’t need such loads, you can safely perform any of the four complexes separately.

It is performed in the mode of "in-depth energy study" (DEEP ENERGY MODE). In this mode, three respiratory cycles are performed in each phase of fixation. Accordingly, the designation is [1/3] or [DE]. If necessary, more than one breath cycle can be performed in the transitions. The main thing is that the final part of the executive movement coincides with the exhalation.

 

There are no reviews yet.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Sequence complex for the whole body

online viewing and downloading

ЧТО ЭТО ЗА комплекс И КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПО НЕМУ?

Подробно рассказывается что это за комплекс. Как заниматься по видео, по какому графику и в какой последовательности.

  • duration - 00:02:05

Комплекс 1

Первый комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

КОМПЛЕКС 2

Второй комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Комплекс 3

Третий комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Комплекс 4

Четвертый комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.

Все комплексы вместе – полная тренировка

Полный комплекс упражнений гимнастики йогов высокого уровня сложности.