1048 руб.Купить

Вечный
доступ

   Серия (цикл) в стилистике Yoga Workout Quest среднего уровня сложности. Первый комплекс даже ближе к лёгкому, но во втором лотос, что в принципе из умеренно-высокого уровня, но его можно его заменять на полулотос, поэтому цикл можно считать среднего уровня. 
     В тренировочном цикле вы можете заметить, как постепенно, от комплекса к комплексу, от серии к серии, углубляется медитативное погружение и как всё более массивно активируется специфический режим работы мозга.
     Что ещё очень характерно для тренировочного цикла — не повторяются упражнения. Все комплексы одного цикла сделаны из разных асан.
     Комплексы цикла можно практиковать интенсивно, например серию из 2-х комплексов можно выполнить за 1 день — утром, и вечером. А можно разбить на два дня.. Или наоборот, сделать длинную тренировку с медитациями между комплексами. Как удобно.

     Внимательно следите за надиктовкой дыхания и дышим в том режиме, в котором я предлагаю. В данном случае темп не важен, метронома нет, а принцип воздействия на мозг у этой практики совершенно другой. И если вдруг хочется сделать две подряд — можно, но лучше делать по одной в день.

   И да, комплексы в чёрно-белом варианте.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Yoga Workout Cycle #7 (2 комплекса)

онлайн-просмотр и скачивание

Комплекс первый

Среднего уровня сложности. Ближе даже к лёгкому, но некоторые элементы будет сложно выполнять начинающим практикам.

Комплекс второй

Весь комплекс с «лотосом», но если его заменить на полулотос, то получится комплекс среднего уровня.