Two sets of 20 minutes each. Long fixations for a different number of breaths.

Series (cycle) in the style of Yoga Workout Quest. This means that the respiratory series is based on a set of random numbers. Thus, you can get a very interesting and always varied practice. In this cycle, 2 sets of 20 minutes each. Long fixations for a different number of breaths.
In the training cycle, you can notice how gradually, from complex to complex, from series to series, meditative immersion deepens and how a specific mode of brain operation is more and more massively activated.
What is also very characteristic of the training cycle is that the exercises are not repeated. All complexes of one cycle are made from different asanas.

Carefully follow the dictation of breathing and breathe in the mode in which I suggest. In this case, the tempo is not important, there is no metronome, and the principle of influencing the brain in this practice is completely different.

Сначала я сделал первый комплекс... Было ощущение, что меня разогнали режимом дыхания 0,5. Энергетический подъем и расслабление. И какая-то нестандартность в голове...
Затем была небольшая пауза между комплексами. Солнечная погода сменилась порывами ветра и небольшим дождём. Но когда я приступил ко второй части, вышло вечернее солнце, наступил штиль.
В конце - тишина.
Кстати, после покупки упала сумма на счёт неожиданная - десятикратно превысившая стоимость комплекса.
Глубокий поклон, Мастер!

Здравствуйте! Комплексы можно делать один за другим?

Yoga Masters

Да, с расслаблением между ними. 
Получится почти часовая тренировка.

mo***********[email protected]

Здравствуйте. Взяла его наобум, делаю чтобы настраиваться на разные блоки работы в течение дня. Сколько раз это можно повторить без вреда, а то задач может быть много :-).

Yoga Masters

Зависит от вашего уровня тренированности и привычного режима практики. Если вы давно практикуете и привыкли к постоянным нагрузкам, то вполне можно на ежедневной основе.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Yoga Workout Cycle #6 Long Static (2 sequences)

online viewing and downloading