Ukrainian
russian
Благодарю за подробное объяснение! Интересно, как наиболее эффективно использовать - все три за раз без промежутков, в один или несколько подходов, или каждую по несколько раз отдельно?
Duration: 8 minutes.
A detailed explanation of the breathing techniques "Shipelka", "Whistle" and "Ha" by Andrey Sidersky. These techniques are used in the practice of hatha yoga.
The review has been accepted and will be published after moderation.