Третья тренировка из серии «Здоровое утро». Вашему вниманию представлены короткие, сбалансированные по степени нагрузки, тренировочные последовательности на каждый день! В структуре этих комбинаций встроены основные фрагменты оздоровительных действий йоги: медитация-настрой, короткие пранаямы, дыхательно-разминочные намаскары, основная серия из классических асан, связанных между собой виньясами, практика расслабления!

     Основная идея этих занятий — сформировать во время одного занятия развитие разных качеств нашего организма: силы, гибкости, точности, координации, выносливости. Эти качества неотъемлемы от нашей повседневности, а, значит, наши действия приближают нас к полноте восприятия себя в этом мире, повышают резистентность нашего организма к влиянию различных факторов, внешних и внутренних, выводят наш иммунный статус на достаточно высокий уровень! И для этого требуется 50-60 минут свободного времени!