Поделиться:

     Короткие, сбалансированные по степени нагрузки, тренировочные последовательности на каждый день! В структуре этих комбинаций встроены основные фрагменты оздоровительных действий йоги: медитация-настрой, короткие пранаямы, дыхательно-разминочные намаскары, основная серия из классических асан, связанных между собой виньясами, практика расслабления!

     Основная идея этих занятий — сформировать во время одного занятия развитие разных качеств нашего организма: силы, гибкости, точности, координации, выносливости. Эти качества неотъемлемы от нашей повседневности, а, значит, наши действия приближают нас к полноте восприятия себя в этом мире, повышают резистентность нашего организма к влиянию различных факторов, внешних и внутренних, выводят наш иммунный статус на достаточно высокий уровень! И для этого требуется 50-60 минут свободного времени!

+ БОНУС «Разминочный комплекс» (суставная гимнастика)

Читать далее...
ol************[email protected]

Отличный курс. Всё по полочкам, с комментариями и разъяснениями. Каждое занятие начинается с дыхательных упражнений, затем разминка в виде сурьи намаскар, затем упражнения и в конце расслабление и созерцание. Рекомендовано для утра, но можно выполнять и вечером. Вобщем супер курс, рекомендую ????

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Комплекс №1

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №2

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №3

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №4

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №5

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №6

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №7

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №8

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №9

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.