Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

     Данный видеоматериал является сборником из 5-ти видео подробного разбора Андреем Сидерским 5-ти асан:

• Маюрасана (павлин)
• Баддха-конасана (бабочка)
• Бакасана (поза журавля)
• Уштрасана (поза верблюда)
• Скручивание сидя