Украинcкий
Английский
Посмотреть файлыСпасибо! Все четко, понятно и доступно. Очень интересно было узнать, что правильная практика лотоса способствует улучшению состояния коленей.
Теория асан №1 | Лотос, плуг, стойка на голове, вирасана, складывание пополам
Видеоурок
полтора часа
Лёгкий, Полезно всем
Изучение йоги, Теория асан
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
- падмасана (лотос)
- пащчимоттанасана (складывание пополам)
- халасана (плуг, капля)
- ширшасана (стойка на голове)
- вирасана (поза героя, ваджрасана)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
n******[email protected]
Теория асан №1 | Лотос, плуг, стойка на голове, вирасана, складывание пополам
онлайн-просмотр и скачивание
Падмасана (лотос)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:42:57
- Смотреть скринлист
Скачать для ПК 
Скачать для телефона 
Пащчимоттанасана (складывание пополам)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:20:29
- Смотреть скринлист
Халасана (плуг, капля)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:22:09
- Смотреть скринлист
Ширшасана (стойка на голове)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:18:55
- Смотреть скринлист
Вирасана (поза воина)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:14:46
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
Видеоурок
-
Видеоурок
-
ВидеоурокИнформативно
-
Видеоурок
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.