Тренировки Елены отличаются гармоничным сочетанием динамических и статических нагрузок, прорабатывая как функциональную мускулатуру, так и мышцы-стабилизаторы, глубоко прорабатывая тело, даже сорока минутные тренировки дают ощутимый и видимый результат. Тренировки обладают ярко выраженным атлетическим, физеорегуляторным и психорегуляторным эффектом.