Материал на украинском языке. 

Сейчас мы вынуждены выживать и жить в стрессовых условиях, полностью подготовиться и адаптироваться к которым кажется невозможным.

Немного теории для начала, чтобы мы лучше понимали, что с нами происходит.
По теории стресс проходит 3 стадии:
1.стадия тревожности – происходит мобилизация сил.
2.стадия резистентности – организм всеми силами и резервами оказывает стресс сопротивление.
3. стадия истощения - стресс становится хроническим, а биологические реакции организма на него ухудшают физическое и психическое здоровье, а именно:
- мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения провоцирующего головную боль и мигрени, скелетно-мышечную боль в пояснице, общее мышечное сокращение, сухожильно-фасциальное сжатие и уменьшение амплитуды здорового движения;
- сужающиеся дыхательные пути могут провоцировать приступы астмы и панические атаки;
- повышается кровяное давление, что увеличивает риск сердечного приступа или инсульта;
Длительный стресс приводит к хронической усталости, депрессии, сбоям в работе репродуктивной системы и метаболическим расстройствам (диабет, ожирение).

Мы не будем со стрессом бороться. Мы предлагаем вам пакет программ для того, чтобы работой с телом, дыханием и вниманием стереть последствия хронического стресса, а также создать такое физическое и психоэмоциональное состояние, в котором наш организм будет реагировать на хронический стресс значительно более взвешенно.