Это видео на украинском языке. Слава Украине!

Откройте для себя «Magic Set» – новый подход к базовым йога-комплексам от Андрея Сидерского.

Уникальный набор из 9 базовых комплексов, разработанный Андреем Сидерским, является самым лёгким и доступным среди его новых тренировочных программ. Эти комплексы идеально подходят для ежедневного использования и способны улучшить как физическое, так и ментальное состояние.

Что такое «Magic Set»?

Это результат десятилетий исследований и практики в области йоги. Андрей Сидерский, создавая эти комплексы, учёл все ключевые аспекты, чтобы обеспечить максимальную эффективность для каждого практикующего, независимо от уровня подготовки.

Этот набор включает базовые йога-комплексы, которые легко выполнять каждый день. Вы можете комбинировать до трёх комплексов за одну тренировку, что позволяет адаптировать программу под ваши потребности и расписание.

Ключевые преимущества «Magic Set»:

  • Улучшение общего физического и психического состояния
  • Повышение эффективности умственной работы
  • Общая оптимизация тела и сознания
  • Лёгкость выполнения и универсальность

Для кого подходит этот набор?

«Magic Set» идеально подходит для новичков, а также для тех, кто ищет простой, но эффективный способ поддерживать свою форму и гармонию между телом и разумом. Благодаря лёгкости и доступности, эти комплексы могут выполнять все – от начинающих до опытных практиков.

Присоединяйтесь к новой программе от Андрея Сидерского и ощутите все преимущества системной оптимизации, созданной для достижения лучших результатов во всех аспектах вашей жизни.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

«Magic set» из 9 базовых комплексов (UA)

онлайн-просмотр и скачивание

Перший комплекс

Базове налаштування дихання та робота з хребтом. Плавний перехід від сидячих асан до активних прогинів (Халасана) для стимуляції нервової системи та зняття напруги.

Другий комплекс

Акцент на концентрацію та роботу з очима. Використання Джняна-мудри та кругових рухів очей для синхронізації півкуль мозку та покращення ментального фокусу.

Третій комплекс

Розвиток координації та глибока сонастройка. Поєднання динамічних переходів із техніками зорової концентрації для гармонізації внутрішнього стану та балансу.

Четвертий комплекс

Робота з суглобами та витягненням. Комплекс спрямований на звільнення тіла від затисків через специфічні дихальні ряди та утримання рівноваги.

П'ятий комплекс

Статичне навантаження та робота з увагою. Глибоке занурення в практику через використання мудр та повільних циклів дихання для психосоматичного відновлення.

Шостий комплекс

Інтенсивне опрацювання тазостегнових суглобів та нахилів. Покращення кровообігу та підготовка організму до глибших рівнів системної оптимізації.

Сьомий комплекс

Перевернуті положення та робота зі стопами. Включає елементи Бхекасани для активного витягнення м'язів та стимуляції ендокринної системи.

Восьмий комплекс

Класична «психоделічна» практика. Робота з плечовим поясом та глибоким витягненням у специфічних замках для досягнення кришталевої ясності свідомості.

Девʼятий комплекс

Силове зміцнення та фінальна декомпресія. Завершальний етап налаштування, спрямований на формування міцного м'язового корсета та тонус всього тіла.