Поделиться:

     Последовательность движений серии «Вечерние намаскары» позволит избавиться от застойных явлений и напряжений вдоль позвоночника и во внутренних органах, снимет эмоциональную нагрузку от стрессовых ситуаций, которые мы неизбежно переживаем в течение дня. Благодаря сбалансированной нагрузке, полноте и глубине дыхания данный комплекс активизирует деятельность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что станет залогом глубокого и здорового сна, полноценного восстановления организма естественным образом! Комплексы очень полезно выполнять в вечернее либо послеобеденное время. Кроме утреннего комплекса, его нужно выполнять утром.

     Комплекс «Утренние разминочные намаскары». «Человек большого города» живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья.
Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» в данном случае – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, притом, что на его выполнение уходит всего 15-20 минут в день.

Читать далее...

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Вечерний намаскар №1

Комплекс очень полезно выполнять в вечернее либо послеобеденное время.

Вечерний намаскар №2

Комплекс очень полезно выполнять в вечернее либо послеобеденное время.